为什么茶可以提神,他和咖啡有什么区别

山里向茶   2024-01-05  编辑: admin  190阅读  栏目:茶树

为什么茶可以提神,他和咖啡有什么区别

许多人都有喝了咖啡后,因精神亢奋而睡不着的体验,这是因为人体内有一种叫腺甘酸的东西,它是控制神经活动的一种传导物质,可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求;而咖啡里所含的咖啡因,会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,但事实上腺甘酸并没有循环,因此也没有压抑作用产生,所以相反的,你感到是精神充沛、胃酸增加、较为频尿,由于情绪的亢奋,你会觉得比较清醒,自然也就不容易睡着了。值得注意的是,这种咖啡因造成的短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复。另外,由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对咖啡因的敏感程度也就有所差异,因此仍然有人喝了咖啡之后,并不觉得睡眠受到任何影响。

晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量

较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽

然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对

脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

高血压、、、、、

没用。

对高血压有益的果蔬有

蔬菜:芹菜、菠菜、番茄、大蒜、洋葱、马铃薯、胡萝卜、冬瓜、黄瓜、茄子

水果:柑橘、苹果、山楂、荸荠、大枣、香蕉、猕猴桃

多吃这些东西,对高血压的控制非常好。另外还要选择正确的保健品,也是非常必要的一件事,

鱼油、抗氧化产品、士多生这种甲壳素产品,上次在TB无敌有机补给站发现了这家产品非常不错,都是国外进口的优质保健品,可以去了解下

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