清甜而不腻的甜品糖水点心推荐

清甜而不腻的甜品糖水点心推荐

绿豆糖水的做法（帮你清除体内毒素）

绿豆250克

香草10克

冰糖250克

清水适量

1.将绿豆，香草洗干净后, 放入锅中加水大半锅,大火烧开；

2.煮开后用中小火煮半小时（要保持在小滚的状态），最后转用大火煮20分钟左右；

3.煮至绿豆起沙，加冰糖再煮10分钟左右，即可。

木瓜银杏炖雪耳的做法（滋补养颜糖水）

做法:

1. 雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;

2. 银杏去壳去皮;

3. 木瓜去皮去籽切小块;

4. 锅中放入足量的清水,放银杏、雪耳一起炖煮40分钟;

5. 加入木瓜和冰糖,继续炖煮15分钟即可.

进入秋天, 滋补成了人们养生首选, 而色、香、味俱全的各式滋补糖水, 则是最受MM们的青睐. 丰富的水果加入, 令糖水色彩斑斓, 新鲜的蔬果与银杏、雪耳、百合等药材结合,更是滋补又美味.今天奉上的木瓜南北杏炖雪耳,木瓜可以帮助消化、抗菌解热、美白养颜; 银杏能止咳化痰; 雪耳则滋阴润肺、养胃生津. 此糖水香甜滑嫩,味道怡人,清新味美又滋润养颜.

友情提示:

1. 煮制时银杏分量不宜过多,以10-15克为宜;

2. 雪耳以片大身厚、完整不碎、色黄有光泽为佳

糖水百合的做法（胡萝卜百合糖水）

用料：

1、百合适量。2、胡萝卜一个。3、冰糖依自己的喜好取用。

做法：

1、胡萝卜切片；百合洗净后用水泡软

2、蒸碗中加水，将胡萝卜片、百合（连同泡百合的水）倒入

3、上沸水蒸锅中用大火蒸约五分钟后改中小火蒸至胡萝卜、百合软熟

4、下冰糖续蒸约两分钟至冰糖融化

5、取出即食。如果喜欢冷食，可装入合适的器皿放冰箱冷藏，随吃随取

薏米清润糖水的做法

薏米，名字也有叫药仁、本米仁等等的。煮之前最好先用水浸泡一个晚上，否则很难煮烂。浸泡前轻轻清洗干净，泡米的水不要倒掉，直接放一起煮，以免营养流失。

新鲜的百合。没有的话也可以用干百合，干百合要先用水泡一个晚上，漂去酸味。

片糖有和中散寒，活血祛瘀的功效，在这里刚好协调百合和薏米的寒性，避免食物寒性过重。

再加一小把枸杞，所有的配料就齐了。

先把薏米、枸杞、片糖和水倒入高压锅，烧开后转小火，“哧哧”20分钟左右。等汽冲完后，开盖，加入鲜百合，把水烧开就可以出锅了，时间长了百合的口感就不鲜脆了。

糖水山药的做法

山药去皮 切断 滚水下锅 汆下 快速捞起

煮糖水

先放水 再放糖 最后放 浸好的枸杞 烧滚 勾薄芡

把糖水浇在枸杞上 即可

甘蔗马蹄糖水

做法：

材料：甘蔗一小截（约300克）马蹄10个 红枣6颗 桂圆干6个

调料：冰糖二十颗(视自己口味调节)

步骤：1、甘蔗去皮，切成小截，马蹄去皮洗净备用。

2、将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右，出锅前放冰糖。

银耳红薯糖水的做法

材料：红薯一个、银耳一朵、生姜两片、冰糖适量（另外可加淮山少许,正好没淮山了）

做法：

1、银耳用水浸泡透、洗干净去蒂撕成小朵

2、红薯去皮洗干净切块用水浸泡备用

3、将银耳、红薯、姜片和水同煮，慢火煮软加入适量冰糖煮溶即可（怕胖的MM可是少加或不加也可）

冰糖鸭梨糖水的做法

用料:鸭梨，冰糖。

*做法：

1.将鸭梨去皮切块。

2.放入适量的水。

3.小火炖3小时。

4.加入冰糖至融化即可。

银耳糖水的做法（滋阴润燥）

这是我特别推荐一道滋阴润燥的糖水----银耳莲子汤，它的所有成员是：银耳、莲子、红枣、桂圆、枸杞、老土冰糖。

银耳，含有多种氨基酸、维生素和肝糖，具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效，是中国传统的名贵补品。

莲子，能祛余暑，滋补强身。

红枣，滋阴润燥、益肺补气，补血养颜。

桂圆，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，

枸杞，滋补调养和抗衰老，有很好的美容功效。

老土冰糖熬的糖水润喉不上火。

做法也超简单的哦：

银耳开水泡发后洗净撕碎，桂圆去壳洗净

莲子、红枣、枸杞洗净

冰糖敲碎

一大锅水加入银耳、莲子和冰糖煮开后转文火20分钟

加入红枣继续煮20分钟

最后加入桂圆和枸杞，煮沸后转文火焖煮2-3小时，焖的时间长，味道更纯！

鲜奶炖木瓜雪梨

先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮30分钟即成，鲜奶＋木瓜＝双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

青苹果炖芦荟

芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点(2—3克)。

青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素b、c。苹果酸可以稳定血糖，维生素c可防止

心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果。

台湾有什么小吃？ 最好吃的是什么？

台湾夜市小吃排名:

热狗

蚵仔面线

蚵仔煎

臭豆腐

盐酥鸡

烤香肠

烧酒螺

药炖排骨

药炖土虱魚

糖葫芦

珍珠奶茶

木瓜牛奶

各地特色如下:

台湾从北到南如下:

基隆 庙口 鼎边銼

台北 士林夜市 大香肠

桃园 大溪豆腐干 龙潭花生糖

新竹 米粉 ,贡丸

苗栗 草莓

台中 太阳餅

彰化 肉圆

云林 肉粽.生烤牡蛎

嘉乂 鳮肉饭

台南 菱角.棺材板(土司面包为材料)

高雄 六合夜市小吃

屏东 洋葱.咸鴨蛋

宜兰 鴨赏.溫泉空心菜

花莲 蜜地瓜.麻薯

台东 释迦

南投 竹 笋 (台灣唯一不临海的县市)

澎湖 海酈魚生魚片

金门 高梁酒

马祖 海淡菜

台灣从北到南如下:

基隆 綠豆沙餅、咖哩餅、凤梨酥、海鮮

台北 文山包种茶.关渡咸鴨蛋.淡水铁蛋.白沙灣海砂土豆

金山跳石芋.士林刀.阳明山柑仔.石门铁观音茶.士林夜市大餅包小餅.淡水阿給.

桃园 大溪豆腐干, 龙潭花生糖 復兴乡拉拉山水蜜桃.綠竹笋

新竹 米粉, 贡丸, 竹塹餅, 玻璃艺术

苗栗 三弯水梨, 三乂木雕, 公館葡萄, 大湖草莓.蝅絲被

台中 筒仔米糕, 清水肉圓, 咸汤圓仔, 草湖芋仔冰, 大甲蓆帽, 螺溪石硯, 凤眼糕 ,鹿港木器 , 鹿港鍚器、紙扇, 豬油荖 酥口餅

彰化 肉圆, 麻糬、萝卜餡餅, 口酥餅

云林 古坑柳丁, 古坑咖啡, 斗六文旦, 斗南马鈴薯, 虎尾鎮 蒜头、蜂蜜, 西螺鎮 濁水米、 土库鎮 白芦笋

嘉乂 鳮肉饭,恩典方塊酥, 黑木耳,阿里山的高山茶、明日叶、爱玉子、梅醋

台南 菱角.棺材板(土司面包为材料), 关庙面, 梅棗, 虱目魚酥

高雄 六合夜市小吃.旗鼓餅 ,高雄木棉酥,左營棋餅,, 牛軋糖,木瓜牛奶 , 旗山枝仔冰, 彌陀草席, 金煌芒果 屏东 槟榔, 瓊麻、洋葱, 万峦豬腳, 林边黑珍珠莲霧 , 椰子,东港樱花蝦 , 滿州乡港口茶

宜兰 鴨赏.溫泉空心菜, 鴨掌、膽肝、金棗糕、李仔糕, 牛舌餅, 羊羹

花莲 花莲薯、花莲芋、麻薯、小米糖、沙琪瑪, 桑葚汁

台东 释迦, 池上米,洛神花 ,柴魚、金針花

南投 (台湾唯一不临海的县市) 乌龙、金萱、翠玉茶 竹山番薯, 紹兴酒梅子 ,竹笋, 紹兴酒、竹艺品

澎湖 海酈魚生魚片, 生鮮海产、文石印章,贝壳艺品, 小卷魷魚,干貝XO醬 黑糖糕,小管干,花生 ,芦荟

金门 高梁酒 ,贡糖, 面線, 順味醬 ,梅酒果,, 牛肉干, 麻糬餅 ,高梁水果醋, 炮弹菜刀

马祖 八八坑道陈年高梁酒, 海淡菜干,马祖酥、芙容酥、魚面、继光餅、蠣餅、糯米米時、麥香粽、龟桃