冬天果茶怎么选？

冬季天气逐渐转冷，万物也开始潜伏闭藏，河水结冰，大地冰冻，动物冬眠活动量减低。所以我们要尽量饮用一些温平偏暖的茶，或者是可以促进血液循环，让人暖和，驱走寒气的花果茶，以下几种花果茶比较适合冬季节来饮用。

适合冬天喝的花果茶

适合冬天喝的花果茶

1、干柠檬片

由于冬季水果种类相对会少一点，人们补充新鲜水果会不足，而水果中富含的维生素也就会降低了，柠檬中富含维生素C，有机酸、以及芳香烃类物质，可以清热化痰、开胃醒脾，这样会减少冬季带来的干燥，同时补充维生素C和维生素P，还可以预防高血压和心梗的症状。

2、干山楂片

这里说的是切片后的山楂经过烘干，当季的山楂片外红里白，果肉肥厚，气味酸甜，一般市面卖的山楂片都会把硬核去掉，冬季人们运动量会减少，所以容易积食等肠胃的不适，山楂茶可以开胃消积，同时也有利于腹胀胃胀等，所含的熊果酸、苹果酸、以及山楂黄酮还有利于行气散瘀，是冬季比较好的花果茶品种。

适合冬天喝的花果茶

3、决明子茶

就是决明子的种子泡茶喝，因为冬季一方面人们躲避寒冷，但是在温热的环境中，时间长容易出现肝火，这时候就需要一些清肝明目的茶来去火，决明子茶味苦、甘而性凉，清肝明目、润肠通便，还具有降压、降胆固醇的功效。是比较适合冬季去火的茶，同时也可以和菊花来搭配。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶比较适合女性冬季来调理身体，因为玫瑰花的精油含量丰富，具有理气解郁、调经止痛、活血散瘀的效果，同时玫瑰花性质温平，能够温养心肝血脉，促进血液循环，还可以增加气色。

适合冬天喝的花果茶

不建议冬季大量饮用的茶

1、桂圆茶

实际上很少人单独去拿桂圆泡水喝，更多的是搭配红枣，或者拿桂圆去煮粥喝，但是效果都是相似的，桂圆属于一个热性比较大的食材，长期大量饮用会增提体内胃火和肝火，在干燥的冬季，会引起视线模糊、嘴唇干裂等上火的症状。建议还是适量去饮用。

2、苦丁茶

可能有些人会觉得冬天干燥的很，上火比较厉害，想快速的去降火，会选择寒性比较大的苦丁茶来喝，但是这样的弊端往往是没有注意量，造成苦寒对身体的伤害，特别是身体虚寒的人群会更加的受不了。总之，冬季的原则还是以保暖为主，北方地区可以增加空气的湿度，以温平偏暖的食材为主，不可大热或者大寒。