山里向茶 2023-10-09 编辑: admin 127阅读 栏目:茶树
云片糕 是柳州历史悠久的传统特产
牛腊巴啦。太平牛腊巴是采用太平镇四十八弄生长的优质黄牛鲜肉,辅以纯天然香料等佐料,经传统土灶明炉烧烤,纯茶油酥炸等
夏季饮食要“五低” 来源:南方日报 作者:李劼 彭长敏 2011年05月24日13:13 我来说两句 (0) 复制链接打印大中小大中小大中小
传统养生学中有“天人相应”之说,即人体要适应自然环境、季节气候的变化。春去夏来,时而细雨霏霏,时而烈日当空,忽冷忽热。营养专家提醒市民,此时饮食要特别注意:“天时虽热,不可贪凉;瓜果虽美,不可多食”,身体调养着眼清热、健脾益气,宜选清淡爽口,少油腻易消化食物,进而预防肠道疾病。
营养专家建议,饮食要“五低”,即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。低盐就是少食钠盐,因为钠盐太多会诱发高血压病,每天食盐不要超过6克;低脂,建议油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%;少吃糖,因为它不含基本的营养素;少吃含胆固醇高的动物食品;低刺激即少食辛辣食品,以防邪热化火等疾病。
营养专家建议多吃蔬菜水果有益于排毒清肠。绿叶蔬菜多呈碱性,可以中和饮食、代谢中发生的酸性物质,使体液坚持弱碱性,新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性,这有助清除体内毒素。还有黑木耳内含的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,起到清涤肠胃作用。
绿茶就是上佳的解暑饮品,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。同时,营养专家建议可适当地摄入茶油,即茶籽炸出的油,因为茶油中含有一种生理活性成分——角鲨烯,其富氧能力很好,可抗缺氧、抗疲劳,并具有提高人体免疫力及增进胃肠道蠕动的功能。相比动物油、花生油,食用茶油、橄榄油,有助预防癌症、高血压。(李劼 彭长敏)
臭豆腐的制作方法
一、豆腐切成小块,放白布中间。
二、把豆腐包上,包紧一些,并整理边角。
三、包好的豆腐放在木板上,整齐码好。
四、用木板压上,压上重物压一整夜后,豆腐里的水份已经差不多榨干,取出来打开看看,可以看出来豆腐已经压得很结实了,这样做出来的臭豆腐质地会非常细腻
五、准备纸箱子一个,里面铺上干净玉米叶,若没有玉米叶,改成干净的稻草也行。
六、把豆腐整齐地码在叶子上,按一层叶子一层豆腐的顺序全部码完,然后放在储藏室里等豆腐长毛。
七、拣出来,去掉白布,放煎锅里用少量油小火煎,煎至两面金黄即可。这个就是最后一张图啦,成品哦,煎好的臭豆腐配上椒盐辣椒面,呵呵,好香啊!
调料:盐,味精,干椒粉,香油,酱油,香醋,蒜茸,葱花。
制法(火候):①将菜油烧约七成热,下臭豆腐胚,炸至外焦内嫩,沥出。 ②将调味料调匀成醮汁,炸好的臭豆腐放碟上,浇上汁。
红腐乳制作方法
将豆腐切成小方块,等其发霉后,稍微清洗一下,蘸上各种调料,封装起来,放置一段时间就成霉豆腐也叫腐乳.
腐乳坯加红曲即红腐乳.
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