喝玄米茶可以减肥吗？？

山里向茶   2023-12-16  编辑: admin  198阅读  栏目：

一、喝玄米茶可以减肥吗？？

健康最重要嘛

简单点就可以....-.-!!

以前我为了减肥吃减肥药

差点得厌食症

我觉得想减肥的话控制饮食最好

不是说什么都不吃

是少吃

而且不要吃太多高热量的就OK

减肥是个很慢的过程

需要正确的方法+毅力+努力+自信

主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以

二、喝玄米茶有什么用能减肥吗

买那种袋装的就可以了，每袋3克，可反复冲泡的，以200ml左右的杯子标准算的话，一天冲泡一包就可以了。至于喝多少水，按平常量就可以了，比如说你平常一天就八杯水，那么喝玄米茶也是一样，没有必要多加量的，不过，如果你平常喝水太小的话，可是适当增加，基本保持一天八杯水就OK了。不过奉劝一句，不要太指望玄米茶，没有传的那么神的。

友情提醒：不要再空腹的时候喝，因为茶里有碱性，会造成你头晕呕吐奥！还有不要在例假期间喝奥！

三、玄米茶能减肥么？

玄米茶是在蒸青绿茶中加入了玄米，不仅含叶绿素、丹宁及氨基酸、而且玄米含丰富的维他命B，常饮不但有助降血压及减低胆固醇，更可健脾、消脂及滋润皮肤，起到美容减肥的功效；可以瓦解深层脂肪，对减内脏肥胖也很有效。

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