手脚冰凉建议多吃些温补的，比如羊肉、狗肉等。平时可以吃些药食同源的中药材，比如说人参、党参、山药等，做做药膳，泡泡药茶都可以。想方便些的话，可以买些中药茶饮泡喝，我之前喝的是茗药堂的暖暖茶，纯中药的茶饮，味道还可以，不难喝。喝了一阵子，感觉效果挺不错的，手脚现在暖和多了，
淘宝网里有卖，你可以去咨询下。希望对你有所帮助。
奶茶的制做
材料：
红糖20克、爱玉粉5克、清水500毫升、三花淡奶100毫升、速溶咖啡粉10克、袋泡红茶1包、砂糖10克、沸水300毫升
作法：
1、锅内倒入500毫升清水煮滚，放入红糖煮化后加入爱玉粉煮沸腾后熄火倒入容器内放凉凝固，然后切成小碎条备用
2、在等待凝固的时候制作奶茶，先将红茶包放入杯子内冲入沸水冲泡10分钟后取出茶包，倒入100毫升淡奶调匀成奶茶
3、将速溶咖啡倒入另一杯子，冲入余下的150毫升沸水调匀，然后将咖啡倒入奶茶中，再加入砂糖充分调匀
4、最后将之前做好的爱玉碎放入奶茶中就做好了
贴心建议：
1、鸳鸯奶茶中一般加入的是仙草或爱玉，我不太喜欢仙草的丝丝苦味，所以我更喜欢加爱玉哟，如果你那里没有仙草或爱玉，自己用红糖和果冻粉来代替也可以啊
2、如果兑好的奶茶中不加入咖啡，那么就是经典的港式奶茶哟
3、现在国内的冬天，喝一杯香香的热奶茶吧，要是像地瓜一样，正在过夏天，那么放几块冰块就又是另一番风味了
身子暖和就是手脚冰冷,好像冰到骨头里了,怎么办
手脚冰冷可以由多种方面引起，比如没有穿暖和、贫血、气血不畅、体质虚寒等都容易发生手脚冰冷的现象。平时多运动哦。如果实在是冷的话，你可以去试试茗药堂暖暖茶，淘宝网里有卖，是种纯中药的茶饮，专门调理手脚冰冷的。我喝了1个多月了，感觉效果挺好的，天气温度越来越低了，但手脚还是蛮暖和的，呵呵。。。