吃什么东西对牙齿有好处？

一、吃什么东西对牙齿有好处？

芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。  

乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。  

绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。  

洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。  

香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。  

无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。  

薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。  

天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。  

蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。  

二、我是长时间坐在电脑前工作的，需要注意些什么？置办些什么东西可以预防电脑职业病？

电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康(健康食品)有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电脑操作者常会感到眼睛(眼睛食品)(眼睛产品，眼睛资讯)疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病，专家建议应注意合理膳食。

1.多吃高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)的食物。蛋白质(蛋白质食品)(蛋白质产品，蛋白质资讯)是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

2.多吃含维生素(维生素食品)(维生素产品，维生素资讯)高的食物。它具有调节神经等作用。 据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜(蔬菜食品)有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果(水果食品)等。

3.多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4.多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油(油食品)、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

只要用电脑就肯定会有辐射，连键盘都有辐射，建议用黑色的键盘，这样辐射会小一点，建立在电脑旁边放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收电脑旁边的灰尘，可以减少对自己的伤害只要用电脑就肯定会有辐射，连键盘都有辐射，建议用黑色的键盘，这样辐射会小一点，建立在电脑旁边放一盆仙人掌，仙人掌可以吸收电脑旁边的灰尘，可以减少对自己的伤害！

三、如何解决毛孔粗大问题

毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

四、夏天皮肤很油，有什么方法可以去油的？

是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。还要注意多喝水、

五、美白护肤..

我今年大二 介绍你我自己在用的美白方法 我是干性敏感皮肤

面膜：

1）猕猴桃泥加珍珠粉 超级有效！！ 用一次有一次的效果我军训晒黑了就是用这个办法白回来的 不超过一个星期 同学都说我白了 斑也淡了

2）我每天晚上自习回来都买一袋酸奶 用一小点加酸奶加蜂蜜敷脸 剩下的酸奶喝掉 这个方法效果不那么明显 不过美白本来就不是一两天的事 总用猕猴桃怕效果太强皮肤吃不消

3)屈臣氏有卖一次性的压缩面膜纸 用那个泡在牛奶或者番茄汁（有榨汁机的话）里 展开敷脸20分钟左右 番茄不仅美白还有晒后修复的作用 如果你用买来

洗脸：

1）我每天用柠檬或者玫瑰茄（洛神花）加玫瑰花泡水喝 （新鲜柠檬麻烦的话可以去超市买干柠檬片 太酸了可以加冰糖 玫瑰茄和玫瑰花都是很常见的花茶 超市都有卖） 白天泡茶喝剩的水晚上洗脸的时候倒在洗脸水里 可以美白的 如果MM是油性皮肤的话就有绿茶吧 消炎又美白

2)据说每天洗脸的时候在水里加一点醋液可以让皮肤变得又白又嫩

3)有条件的话可以用淘米水洗脸 大米呀大米……好东西！

美白要内调外养 每天吃一片维生素C 多吃猕猴桃 番茄一类维生素丰富的水果 多吃蔬菜 MM千万不要便秘哦！否则再怎么美白脸都是黑黄黑黄的

最后 美白一定少不了防晒！！！！很重要！！！

最起码出太阳的时候要擦防晒霜 打伞 不过擦了防晒霜一定记得晚上用洗面奶认真洗掉 否则堵塞毛孔会长脂肪粒

至于护肤品……

我自己用的是玫琳凯的三合一洁面乳 效果很好 就是贵了点……T_T

婵真银杏洗面奶你可以试试 或者精油的香皂 很润也不油腻 商场里多得是 自己挑啦~~~

亲呀……以后尽量别在网上买化妆品了……假货太多……我们宿舍一姑娘买了美即的面膜全是假的……跟真的一对比就知道 我本来想试试the face shop 和skin food的东东的 但是成都没有专柜 我有坚决不在网上买 就算了……

趁着屈臣氏搞活动的时候多屯一点吧 美即的面膜物美价廉！爱死 我上次买了促销组合装 一盒7片 才50块 用下来真的白了哦！除了左旋VC 还有草莓乳酪 红酒面膜 都是美白提亮肤色的

美白一定要在补水的基础上 依云的矿泉水喷雾和邵贵的芦荟都可以

还有豆乳的乳液 屈臣氏也有 朋友在用 说是美白没什么效果但是保湿很好