冬天吃什么补品不怕冷

一、冬天吃什么补品不怕冷

冬天吃点羊肉，牛肉等蛋白质之类的食物不怕冷，还能荤素搭配，使身体健康，不易感冒。

应多吃瘦肉老首、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生启含运素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外，睡前喝一小杯红酒；培养运悄梁动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

冬天高桐怕冷戚凳坦吃什么呢粗渣

饮食 上消闭桐应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃态早些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外，拿坦睡前喝一小杯红酒；培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

秋冬别乱补，补错大备睁伤身！中医教授滋补佳品，吃完不怕冷

枸杞

保温杯里泡枸杞…黑豹乐队赵明义的保温杯火了之后，枸杞泡水就成为了办公室青年必饮品！

枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，润肺止咳的功效。

最佳搭配：枸杞八宝茶

材料:取贡菊2朵，金银花8朵，瞎衡红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。

做法：以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。

当归

街头的小风一吹，仿神岁手脚冰欠，冷得遭不住！这个时候如果能喝上一口暖热的山楂当归茶，那该是有多幸福啊！

这当归能补血活血、调经止痛、润肠通便……

最佳搭配：山楂当归茶

材料：山楂10克，当归6克，红枣5颗，白糖5克。

做法：把山楂去核，洗净切片；当归洗净，切段；红枣洗净，去核，切片。将山楂、当归、红枣、白糖放炖锅内，加水250毫升。把炖锅置武火上烧沸，再用文火炖15分钟即成。

天麻

闭上眼睛，用一只脚站立。如果你不能坚持到8秒以上，说明你该吃天麻补身体啦！

天麻最适合眩晕和头痛者、风湿痹痛及中风偏瘫者。

最佳搭配:天麻蛋

材料：天麻(研粉)2g，鸡蛋1个。

做法：将鸡蛋打开，倒人碗内，用筷子搅拌，加入天麻粉，调匀，蒸熟食用，每日1～2次。

西洋参

西洋参可泡水可炖汤还便宜，还抗疲劳、抗氧化，但幼儿不适用。

最佳搭配：西洋参粥

材料：西洋参3克，淡竹叶6克，大米30克。

做法：将淡竹叶水煎，去渣取汁，加入大米煮粥，待粥将熟时，加入西洋参共煮。

薏仁

最佳搭配：薏米茶

材料：红豆、薏仁

做法：将红豆和薏仁洗净，放入锅中，加适量水以大火煮开，再转小火续煮约30分钟，最后加冰糖煮融。

二、古诗赏析 《海上吊野人墓》°

首联中，平原，海二词首先为读者展现了辽阔无边的壮阔景象，又有给人以悲凉之感的落日余辉撒在空旷大海与平原之上，空寂凄凉之感为第二句出现的一坟奠定了凄凉感情基础，想象一下，天地悠悠，一坟出现，强烈的对比之感突出坟墓的孤寂，为全诗奠定了感情基础。 尾联明显的对比手法，年少时冠盖京城，死后残碑长满苔藓。诗人看到别人的墓碑或许想到自己，表达了自己失落迷茫的心境

三、胖大海红枣泡水喝可以吗？

建议你,既然你想这样泡茶喝,你干脆就泡个八宝茶喝算了,更好的.

适宜搭配： 贡菊，金银花，红枣，胖大海，莲子芯，西洋参，陈皮，冰糖。

枸杞八宝茶的做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。

只是给你提个小建议,因为我就是总这样喝的,不错的.