一、体寒湿气重如何调理
食疗难得有很大的效果，你这问题要温补阳气，还是要吃汤剂调理。四物汤是补血方，不适合你。你可以选用四逆汤服用。
二、体寒怎么办？
多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。
三、体寒怎么办
把红枣、生姜磨成粉 加之以牛蒡、当归这两种中药 每天用温水冲着喝 对减轻体寒很有效果 而且不伤身体
四、牛蒡茶和什么能一起应用？有什么功效？
目前市场上生牛蒡根切片晒干主要是做牛蒡茶用的，晒干后的牛蒡片是做牛蒡茶的原料，另一个用途大家可以购买晒干的牛蒡片煲汤，炖菜，像花椒一样作为菜的佐料。
牛蒡茶可以和温性茶搭配饮用，比如红茶、普洱茶、红枣茶、枸杞茶等
牛蒡的别名有牛菜，大力子，恶实，牛蒡子，蝙蝠刺，东洋萝卜，东洋参，牛鞭菜。
东洋参能和阿胶一起吃。东洋参性寒有除体内湿热、排毒养颜、除便减肥的功效，阿胶性味是有补血，止血，滋阴润燥。体质虚寒的人不宜搭配服用，其他体质的人可以搭配服用。
牛蒡菊花枸杞搭配主要的功效是清肝名目，清热解毒，适合办公室族或经常加班的人食用。
喝牛蒡茶是可以喝药的，但要注意间隔一小时就可以了。
牛蒡茶一般不建议和其他茶叶同时饮用，如果饮用的话也要注意搭配温性的茶叶，比如红茶、普洱茶等。
牛蒡茶可以饭前一小时喝也可以饭后一个半小时喝，其他时间可以代替茶饮。