熬夜过后怎么排毒

山里向茶 2023-09-06 编辑: admin 70阅读栏目：蒲公英茶

没什么特别的方法，这主要是平时没有调养得宜造成的。

早上起床喝一杯淡盐水，一杯凉白开。排毒的。睡前再喝一杯凉白开。

洗脸时洗脸水里加上几滴白醋，有祛斑效果。

买点蜂蜜、蜂王浆什么的，早上空腹饮用，可以调节内分泌。最好是蜂王浆。

没事时多喝水、绿茶什么的。可以减肥。

一个星期煲两次汤，最好是猪脚黄豆汤，补充胶原蛋白。如果怕胖，等汤凉后把上面的油撇掉再喝。如果勤快的话，加点红枣、枸杞什么的。

肚子饿的时候决对不要买零食，去超市买些当季的水果吃吧，或是买点燕麦片泡上牛奶什么的充充饥。

如果喜欢吃稀饭的话，去超市买点薏仁米，泡好后煮稀饭吃。可以美白、利尿等等，一周二三次就ok了。

如果控制不住自己吃了高脂肪类的东西，到药店去买点荷叶，泡着喝。只喝第一道茶，一定要多泡泡啊。

绝对禁止吃油炸、烧烤和腌制食品，这是女人的大敌。皮蛋也不能吃，含铅多。

辣的东西喜欢吃可以吃点点，但是还是少吃点为好。

最好的办法还是少生病、少熬夜，自己多调理就行了。

吃饭最好坚持少食多餐，这是保持身材的最佳秘绝了。晚餐少吃油腻。

偶尔补充一点维生素e，这是抗氧化的，也就是抗衰老的意思。

睡前偶尔可以用鸡蛋、蜂蜜、黄瓜、珍珠粉什么的做做面膜，一星期一次大概够了吧。具体的网上应该有很多才对。

什么事情都要坚持，世上没有一蹴而就的事情。坚持个两三年就又是一个水当当的大美人了

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