夏季喝什么茶

夏季喝什么茶

夏季喝茶喝绿茶、白茶、普洱生茶、菊花茶，绿茶属于不发酵茶，白茶为微发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用有缓解夏季火气，补充水分，滋润嗓子的功效，普洱生茶可缓解夏日的干燥，有提神醒脑的功效，菊花茶性寒凉，饮用可促进身体新陈代谢，有降温解暑的功效。

1、蒲公英茶

蒲公英在乡下很是常见，开春时在路边或者田埂上都能轻易找到它的身影。它里面含有多对人体有益的营养成分。肝火旺的人多喝蒲公英制成的茶饮不仅可以很好降肝火，还能清肝毒，减缓肝损伤。而且它还有一个特别令人惊艳的地方――它是C型肝炎的天然营养品。所以夏季多喝蒲公英茶对肝脏是好处多多的。

2、菊花茶

大家都知道菊花茶有清热去火的功效，在夏天饮用是特别好的选择。它里面含有的黄酮类物质能够帮助肝脏自主修复受损细胞，以及排出毒素，而且还能清除体内过多的自由基。营养师推荐大家在夏天多喝菊花茶可去除体内的燥热，降低肝火。而且菊花茶没有什么副作用，在饮用的时候不用有太多的顾虑。只是需要注意一点，适量就好。

3、决明子

用决明子泡水喝可起到养肝、护肝的作用。当自己的肝脏不太健康时，多喝决明子水可有助于清肝明目、润肠通便。但需要注意一点的是决明子在泡茶时不宜放太多，因为使用过量容易引起腹泻。其次，决明子不能碎状处理后再冲水服用。

4、玫瑰花茶

立夏湿气重有什么现象 立夏喝什么茶去湿气

很多人群体内湿气重，比如头发爱出油，脸上容易出油，有小肚子，这种就是湿气重了。尤其到了天气湿热的夏天，如果不注意去湿气，更容易让人不在状态。那么立夏可以喝什么茶去湿气呢？

立夏湿气重有什么现象 头发出油多、脸上皮肤干燥无光、容易长痘痘等。

女性白带多、痛经、延经、下部瘙痒、宫寒等妇科疾病。

长期便溏，大便粘稠不成形，不易冲掉。舌头黄中带腻。

湿气重的人不能整天没有精神，胃肠功能受影响，大脑、四肢、腰部和身体都很重，总觉得有东西包裹在身体里，不想动弹。

身体中湿气多，遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气一般在皮下，所以容易发福，体态臃肿，小肚子大。

立夏喝什么茶去湿毒 湿毒是万恶之源,又称湿疹,是一种常见的皮肤炎性皮肤病,该病病程迁延难愈、易复发，疮形平塌，根脚漫肿，包青或紫黑，溃破后脓水浸渍蔓延，久不收口。

夏季炎热，养生最重要的就是要排湿毒，可多泡些花茶来解暑、祛湿，如薏仁茶、郁金清肝茶、陈皮茯苓茶、银杏甘草炖蜜糖、菊花茶，绿茶等都是不错的饮品。

还有姜枣茶，健脾胃；蒲公英砂仁茶，排湿毒；枸杞薏米茶；红豆薏仁茶；普洱茶等，

长痤疮是由于油脂的增加，油的粘度抑制了火气的排出，从而导致热气在体内积聚，从而诱发痤疮。油性大，就是我们所说的“湿重”。

另外，饮食要清淡，食疗是最好的办法，没有副作用，禁食辛辣刺激的食物，平时可以多吃薏米仁粥可以健脾去湿。

立夏节气怎么排湿 疲劳工作，熬夜，抽烟喝酒，动物食物偏多，常吃高热量食物，食物营养搭配不均衡等。都是可以引起湿热体质的原因。我们先把这些因素把控好，在排湿毒的过程中，就会有事半功倍的效果。

开流即排毒。清热解毒去湿的茶有很多，可以选择自己喜欢的，如薏米红豆茶，荷叶茶，冬瓜茶等，个人建议饮食补助排湿毒，效果更好，常规组合：薏米仁两份，赤小豆两份，黑豆一份，黑芝麻一份，怀山两份，糙米一份，黑米一份。混合用高压锅熬粥。常吃！可以加快排湿热之毒的速度。该粥具有补肾，去湿，健脾，等效果。

湿热体质最好保持良好的生活习惯。如乐观的心态，充足的睡眠，均衡营养，适当的运动，戒烟戒酒等。