蒲公英先经开水烫煮灭菌后,晒成干菜。
蒲公英的食用方法:
【生吃】:将蒲公英的鲜嫩茎叶洗干净,淋上蘸酱,味道略苦,但是鲜美爽口。
【凉拌】:将洗干净的蒲公英用沸水煮一分钟,沥出后用冷水过一遍,根据自己的口味加上佐料。
【做馅】:在洗净过水后可以剁碎加佐料调成馅包饺子或是包子。
【蒸炒】:将蒲公英的嫩叶或花茎洗净后即可炒食或煮食。既可素炒,也可加肉、鸡蛋、海鲜炒,勾上淀粉,味道就更佳了。
【腌渍】:蒲公英经过腌渍后别有风味,用糖醋浸渍后十分可口而又不失它的原有风味,还可保留大量的维生素。
【干制】:蒲公英可以先经开水烫煮灭菌后,晒成干菜。有条件的还可微波干燥或真空冷冻干燥,以最大限度地保留其营养成分。
【煮汤熬粥】:为了减少蒲公英苦味,食用时可将其洗净后在开水或盐水中煮5~8分钟,然后泡在水中数小时,将苦味浸出冲洗干净,再煮汤或熬粥。