蒲公英泡水每次放多少 蒲公英泡水好处有哪些

蒲公英泡水每次放多少 蒲公英泡水好处有哪些

1 蒲公英泡水每次放多少 新鲜的蒲公英的话，一般情况下一次放50-60克即可，冲泡500毫升的水。如果是晒干的蒲公英的话，一次放9-15克就可以，也是冲泡500毫升的水。

2 蒲公英泡水好处有哪些 1、高钙 新鲜的蒲公英中，含有丰富的易被人体所吸收的钙质。有研究证实，一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量，相当于人体每日推荐摄入钙量的10%左右。所以当人体缺钙，或者是当人体想要补钙时可以食用新鲜的蒲公英，也可以用蒲公英泡茶喝，这蒲公英中的含钙量，比任何的乳制品都要高得多。

2、低热量 和所有的绿叶蔬菜一样，蒲公英含有的热量很低。有科学研究发现，同等质量的蔬菜中，蒲公英的热量是最低的，所以很多减肥的人喜欢在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹感，还可以为人体提供更多的营养和能量。

3、排毒清肠抗氧化 食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物，帮助身体排出体内过多的水分，消除水肿症状。近年来有研究发敬蚂现，蒲公英中含有的一种蒲公英碱，能有效帮助人体肝脏清理毒素。而且蒲公英中含有丰富的抗氧化剂，能有效防止自由基，对细胞和DNA的损伤，进而减缓细胞衰老。所以女人可以多食用一点蒲公英，能有效抗衰老。

4、清热解毒 蒲公英有非常好的清热解毒的功效，其中清肝热的效果非常显著，还能有效治疗一些，由于肝热引起的肿痛症状。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡后饮用，能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状。将春天晒好的蒲公英，在夏天饮用，能有效帮助人清热解毒。

5、美容养颜 想要延缓衰老的女人，可以在日常生活中多喝一些蒲公英水，有很不错的美容养颜功效。经常喝蒲公英水，能有效改善皮肤，出现皮肤炎或湿疹问题。蒲公英除了叶子对身体好之外，蒲公英的花朵也对身体有一亮脊埋定的好处。如果一些女人经常长斑，可以多喝一点蒲公英花泡水，能有效去除雀斑。

3 蒲公英和什么搭配泡水好 1、蒲公英善配伍，夏季搭配饮用，养生效果更佳 蒲公英搭配玫瑰花，养胃、排毒，效果加倍。蒲公英根和玫瑰花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英玫瑰花茶包，野森每日取一包，热水冲泡代茶饮即可!蒲公英根性质微寒，可以搭配温和的玫瑰花一起，可以中和寒性，适合更多人饮用!并且，玫瑰花也有很好的排毒养颜，养胃暖胃之效，二者搭配在一起，养胃排毒，效果加倍!

2、蒲公英搭配三花，去火消炎，效果更佳 取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡!

三花，即：菊花、金银花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳!菊花能清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公英配合适用。金银花能清热解毒，疏热散邪，清除体内毒素，常与菊花搭配!桂花香气柔和，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效!四者搭配在一起，去火消炎，效果显著!

3、蒲公英搭配红枣，护肝效果更佳 用蒲公英根加上大枣，一起泡水喝即可。蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。还能减少血液中的毒素含量，减少生病次数。如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助。

蒲公英怎么泡水喝前要怎么处理 蒲公英泡水前处理方法及泡水方法介绍

1、蒲公英泡水喝前要怎么处理：

（1）把它清洗干净。不管是新鲜的蒲公英还是已经晒干成茶的蒲公英我们在泡之前必须好好的把它清洗一遍，新鲜的蒲公英我们需要把它先过一遍水，再来进行煮泡，如果是已经晒干成茶的蒲公英，我们可以先把茶叶先冲泡过滤一遍，然后倒掉，反复清洗几遍就可以了。

（2）茶具清洗好。我们用来泡茶的工具一定要清洗干净，只有茶具卫生做干净了，才能够很放心的喝茶。一般茶具是需要用开水来高温杀菌度的，茶壶和茶杯都必须要用开水烫一遍，这样茶具就很难有污垢细菌生存，再用干净的擦布把茶具搽干净就可以了。

（3）新鲜蒲公英晒干。在我们要泡喝蒲公英茶喝之前，如果是新鲜的蒲公英我们是需要把它加工一下，把它晒成干的茶叶或者炒的蒲公英茶叶来进行冲泡的。我们需要提前把蒲公英叶或者根制作成茶型菜可以用来泡茶喝，这样就会方便许多。

（4）水温准备好。蒲公英在冲泡前一定要把水温准备好，这样蒲公英在冲泡前是需要简单的处理一下就可以了虚绝清，我们可以把一些不良的茶叶选出，再用准备好的水温把蒲公英冲泡，反复冲泡几次就可以开始喝了，这样喝茶对身体特别的有好处。

2、蒲公英花如何泡水喝：

（1）方式一：取1汤匙干蒲公英叶，或3汤匙新鲜蒲公英叶，以1杯煮沸的水冲调就可以。

（2）方式二：取蒲宏歼公英花叶和根各两汤匙混和，用1杯沸差前水冲调。

（3）方式三：取根干婆婆丁根28克，或新鲜蒲公英根112克，先损坏，再用0.6升的沸水冲调，过虑后就可以食用。