“三降”养生苦荞麦茶，吃法知多少？
苦荞茶一天喝多少
苦荞茶一天在20克到40克之间最佳，一天饮用2到3次，一般每次冲泡5到10克即可，而且每一次可冲泡3到4次，因为苦荞茶是用苦荞麦制作而成，为五谷杂粮，在冲泡完之后，也可以吃掉苦荞渣，或者拿苦荞渣熬制八宝粥或者稀饭。苦荞茶是天然的健康饮用，一天可多次饮用，但因其为粗粮，肠胃不好的人，苦荞茶一天喝30克以内，如果肠胃好的人，即便当主食吃也是可以的。
苦荞茶小孩可以喝吗 苦荞茶小孩可以天天喝吗
有时候，小孩子也会坐在茶几前，跟着父母一起喝茶，那么小孩子是否可以和苦荞茶呢？小孩子可以天天喝苦荞茶吗？有哪些人是不适宜喝的呢？
苦荞茶小孩可以喝吗
苦荞茶小孩子也是可以喝的。因为苦荞茶是用天然粮食制成，属于粮食，因此可以放心饮用。不过小孩子喝苦荞茶要注意适量，苦荞属于粮食都可以吃，苦荞茶也可以喝，低血糖的人要注意下。儿童喝营养价值高。苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有多种天然氨基酸、脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用。
苦荞茶小孩可以天天喝吗
不建议小孩天天喝苦荞茶，任何食物均应适量。小孩的消化系统特点为肠管长、肠系膜通透性高、易吸收有害物质， 年龄越小各种消化酶分泌不足、活性差，易出现消化不良的症状，肝肾代谢功能不成熟、过于频繁、过量摄入某种食物易增加胃肠道负担，出现不良反应。小孩神经、内分泌、循环系统及肝肾功能发育均未成熟，调节功能较差，免疫功能差，易出现肠道感染。
常喝苦荞茶有什么好处
1、苦荞茶的功效，软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。降三高，高血压，高血脂，高血糖，抗氧化增加人体免疫功能。
2、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。苦荞中所含的苦荞黄酮，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。
苦荞茶哪些人不适合喝？
1、低血糖的人群如果是人们是在比较饥饿的状态下来饮用苦荞茶，会因为当时人体腹中没有足够的食物，而喝下的荞麦茶没有食物运作的时候就会让我们更加饥饿，并且还特别伤胃。尤其对于一些本身就有低血糖的人群来说，常喝荞麦茶就会导致血糖更容易下降，这时候会出现一定的问题。
2、胃寒胃酸者
大多人都知道，苦荞茶性寒。如果是一些体质偏寒或是胃寒的人在生活中过多的饮用了苦荞茶，那么反而会导致我们出现一些胃部反酸的情况，如果是胃寒严重者还容易出现腹泻的现象。
3、过敏人群
苦荞茶虽说味道清淡，口感也是很不错的，可是也有少部分的人在饮用荞麦食品时候，会出现一些副作用，比如说头晕，皮肤搔痒，哮喘之类的过敏人群，如果会有这些现象发生，应该立刻停止食用。
4、体型瘦弱的人
苦荞的经脉瓜果中含有大量的芦丁成分，而这些成分能够起到很好降低血压、降低血脂、降低血糖的作用，因此也被人们视为比较好的减肥茶。所以体质弱或者是低血糖比较低的人群最好就是不要食用了，以免对身体产生伤害。