荞麦面碳水化合物70算多吗？

荞麦面碳水化合物70算多吗？

荞麦面碳水化合物70算多，是同等质量米饭的3倍，但它的热量较低，还含有一定量的蛋白质和脂肪，荞麦面条是减肥人士比较喜欢的食品。

荞麦片能减肥吗？效果咋样

医生：荞麦营养丰富且具药用价值。据《本草纲目》记载，它具有“实肠胃，益凯盯巧气力，续精神”的作用。则型它除了如麦类那样富含碳水化合物、蛋白质、脂肪等，更含有大量的芦丁、纤维素、硒及多种维生素等营养物质，不仅适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等，还可防治肥胖，消化脂肪并保持心血管正常。许多人食欲下降，乏力疲倦，精神不振，体重减轻等，可多食些荞麦（粉糊或荞麦茶），可促进脾胃运作、恢复食欲。荞麦还有净肠通便的功效，减肥瘦身的效果也很理想。但荞麦盯键性凉，一次不宜多食；脾胃虚寒者不宜食用。

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是粗粮，有利于消化

江干远树浮，天末孤烟起。

江天自如合，烟树还相似。

沧流未可源，高