如果老年人同时患有低血压和高血糖,该怎样食疗??

山里向茶 2023-01-27 04:21 编辑:admin 179阅读

如果老年人同时患有低血压和高血糖,该怎样食疗??

血糖,即为血液中葡萄糖的浓度。这些葡萄糖是由我们食用的谷类、砂糖、水果、薯类等食品时摄入的糖分转化而成的,当这些糖份在胰岛素的帮助下进入细胞,就成为肌肉运动的能量来源。但是,如果摄入过多的糖分,超过了胰岛素工作量时,血液中持续高血糖就会发展为糖尿病,还会引起糖尿病的并发症并波及全身。

如果已出现高血糖,即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心,避免饮食过量,减少脂质和糖分的摄入,特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面,介绍5种能够降低高血糖的食物。

一、洋葱:让血液顺畅流动

洋葱属于葱类蔬菜,这类蔬菜还有葱、韭菜和大蒜等。因为与大蒜同类,所以洋葱也有和大蒜功能相似的地方。此外,它还有其特有的有效成分。

洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制,但是有时候化学制剂的作用过强,反而会导致低血糖的出现。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果,但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。每日摄取50克(约1/4个)洋葱,就能发挥很好疗效。新鲜的洋葱辣味重,含有的有效成分也较多,效果会更好,所以应尽早食用新鲜的洋葱。

需要注意的是,炒洋葱前应该先放置15分钟。因为洋葱中对人体有益的含硫化合物在刚切好时不会立即产生,需要放置15分钟以上再加热烹调,更能发挥其效用。

二、黏滑类蔬菜:抑制餐后血糖上升

1、山药----能有效改善高血糖

山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物,使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升,同时也可以避免胰岛素分泌过剩,使血糖得到较好调控。

山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分,以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外,山药还含有淀粉酶,这是消化糖类的酶,可使血液中不再积存糖分。

生吃山药更有助于摄取黏滑成分,可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药,其药效成分也越多。

2、芋头----最适合需要限制热量的人

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分,它还含有半乳聚糖,能有效降低血压和胆固醇。此外,很重要的一点是,芋头的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候,芋头是最为适合的食品。

三、茶类:避免血糖上升

1、番石榴茶----可防止血糖上升

番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后,用热水浸泡而成的。

茶中含有番石榴多酚,这一物质能抑制分解糖的酶活化,缓解糖的吸收,使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用,可以避免人体吸收过多的糖分,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。

2、桑叶茶----降血糖,预防糖尿病

很早以前,桑叶就被用做治疗糖尿病的中药。桑叶除了能保护胰腺,促进胰岛素的正常分泌,还能改善高血压,减少胆固醇和甘油三酯。所以,桑叶可以有效预防糖尿病。

桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高,在饭后饮用则没有这种功效。

四、含铬食物:预防血糖上升

铬是通过多种食品被摄入体内的矿物质之一,它能促进脂质和糖的代谢。如果体内缺乏铬,会使胰岛素的功能降低,容易引起糖尿病和高脂血症。

一旦患上糖尿病,铬便易从尿中排泄出去,这样更容易缺乏了。此外,妊娠、哺乳、外伤、运动过度等原因也会造成铬缺乏。为了防止体内铬的不足,请花些心思以保证充分摄取。充分摄取铬的同时配以适当的运动,效果会更好。

铬在海藻类、鱼虾、糙米等食品中含量丰富。从啤酒酵母中也可以摄取铬。另外,还可以通过啤酒酵母制成的含铬营养补充剂来专门补充。

五、含γ-亚麻酸食物:使血糖和血压稳定

γ-亚麻酸是由从食品中摄取的亚油酸在体内转化而来的。它可以进一步转化为调整身体状态的前列腺素,从而稳定血液中的甘油三酯、胆固醇、血糖、血压等。

另外,γ-亚麻酸还有扩张血管的作用,能预防血栓的生成。为了促使体内合成更多的γ-亚麻酸,应摄取富含亚油酸的植物油(橄榄油、月见草油、红花油等) 和蓝莓。要注意油的用量不要太多。γ-亚麻酸是由摄入的亚油酸在体内合成的,而摄入过多的砂糖等糖分会阻碍其合成。因此,请注意不要摄入过多的糖分。

饮用过多酒精类,或者镁、锌、维生素A和维生素B6等物质不足时,γ-亚麻酸的合成也无法顺利进行。一旦患上糖尿病后就更难生成。为此,要注意采取均衡的饮食,以促使γ-亚麻酸能顺利合成。

我奶奶脑梗塞能喝桑叶茶?

是可以喝的,平时注意保持良好的心态,避免 着急生气,保持心情舒畅。饮食宜清淡。多吃水果青菜。随时监测血压和检查血脂的情况建议你首先治疗患者的基础病变,防止脑血管意外再次发生;其次进行针灸治疗和康复训练,改善脑部功能,促进大脑功能和肢体功能的恢复

脑梗塞的患者是可以喝枸杞菊花茶的,可以说对预防脑梗有一定的帮助的。希望点击好评

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