天热..怎样防暑?

一、天热..怎样防暑?

内疗：心静自然凉

外疗：1，每天多冲几个澡，多吃点清火的食物；空调的话最好温度不要开得太低，不然除非你不出门，一出门就闷热得不行；出去记得打伞和涂防晒，万一过于热还是不要戴墨镜的好，晒出两圈白还在其次，主要是汗出来了戴着不舒服

2，护肤的话，如果不化妆，那么建议除了必要的水水＼乳液和防晒之外，最好少用一点，本来就热，万一皮肤堵塞了会更难受的

二、桑叶决明子栀子陈皮山楂单晶冰糖能减肥吗

体质强壮的人可以，体质差点的人用后会腹痛，拉肚子。

三、常治感冒的民间方法

用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。 制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

偏方二 用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。 制法：水煎服。 功效：解表散风、燥湿化痰。主治感冒发烧、咳嗽痰多。

偏方三 用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。 制法：水煎服，每日两次。 功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。

偏方四 用料:金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。 制法：水煎服。 功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

偏方五 用法：桑叶6克，白菊花10克，竹叶10克，薄荷6克，淡豆豉10克。 制法：水煎服。 功效：散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。

偏方六 用效：紫苏叶6克，荆芥10克，山楂10克，冰糖20克。 制法：水煎服，每日两次。 功效：解表散寒。主治风寒感冒、全身关节痛。

望采纳O(∩_∩)O~

四、沁霏饮介绍？

抵达养老院后，志愿者们将“沁霏饮”搬至空坪上，耐心地向老人们介绍，“沁霏饮”是由浙江农科院研发的纯植物饮品，由甘草、干姜、杭白菊、冬桑叶、干制红枣、陈皮，六味名贵药材制成，不添加色素、香精、防腐剂；在这高温不断的天气，志愿者们带去的“沁霏饮”饮品；具有消暑解渴、润喉清嗓，有利于老人身体健康。