一、红豆薏米茶怎么做？
红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。
红豆薏米茶的做法：
1、准备红豆50克，薏米50克。
2、红豆用清水浸泡半小时。
3、薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味。
4、将红豆和薏米倒入锅中。
5、倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟即可。
6、成品即可食用，食用时可加入冰糖或蜂蜜。
参考资料来源：百度百科-红豆薏米茶
二、网上热销的红豆薏米茶能祛湿吗？会对肾脏造成负担吗？
红豆薏米多为成品茶，其茶内富含蛋白质、膳食纤维、维生素等，有缓解湿气的功效，可以加快肠胃蠕动，有改善便秘，通便利尿的功效，但需要根据自身体质以及实际情况饮用，才会具有效果。
红豆薏米茶的功效与功效：红豆薏米水是改善湿邪的饮品之一，红豆薏米煮水后饮用，能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果，只不过红豆薏米水虽然具有一定的排湿效果，但长时间饮用的话会容易伤到脾脏，甚至会导致湿气反而有所加重。
才能确保湿气排出的同时，也能够减少脾脏组织受刺激和损害。所以，在日常生活中，饮用红豆薏米水时一定要从细节方面做好相关的调整，一般来说，身体湿气存在时，通常5-10天饮用红豆薏米水的情况下，都基本能够将湿气排得比较理想。
所以，在饮用红豆薏米水进行排湿后，可以根据个人身体状态的改变，以及大便质地上的变化，对于湿气的存在情况做初步的判断，再合理安排饮用红豆薏米水的时间。
适量的去喝红豆薏米水的饮用情况并不是每天必喝，在适量、适当饮用的情况下，才能使身体有排湿效果的同时，也能大大降低脾脏组织受到影响而影响身体内部的运行状态，因此，在个人体质不同时，对于饮用细节方面的注意和调整情况也肯定会因人而异。
赤小豆薏米茶的制作方法：准备一把薏米（薏仁 ）、一把赤小豆，赤小豆要选这种长长的，其实既要长得才有效果，圆圆的是煮红豆沙用的，把它们都清洗干净，薏米烘干水分后上锅炒制焦香、微黄、变色，薏米属寒性，尤其是寒体质的，在使用前一定要炒，炒好后和赤小豆放在一起，用开水泡一个小时，泡豆子的水倒掉在上锅煮。
总结一下有人说喝红豆慧米茶对肾脏造成负担我认为这是一个错误的说法，红豆慧米茶不仅不会对肾脏有伤害还能除湿气
不会造成负担，红豆中的钾离子以及其外皮所含有的皂苷素，能帮助代谢水湿。因而能利水消肿，也可以健脾，薏米的确有去祛湿作用，因此红豆薏米茶祛湿是有用的，每天喝解腻去燥，清热消毒，预防便秘。
豆薏米水是改善湿邪的饮品之一，红豆薏米煮水后饮用，能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果，只不过红豆薏米水虽然具有一定的排湿效果，但长时间饮用的话会容易伤到脾脏，甚至会导致湿气反而有所加重。在确保湿气排出的同时，也能够减少脾脏组织受刺激和损害。所以，在日常生活中，饮用红豆薏米水时一定要从细节方面做好相关的调整，一般来说，身体湿气存在时，通常5-10天饮用红豆薏米水的情况下，都基本能够将湿气排得比较理想。
红豆薏米茶可以健脾祛湿，通过食疗方式使体内湿气祛除，对于湿气所导致的相关症状，比如脸上长痘、口腔溃疡、口臭、身体发胖等，在一段时间内都可以减轻相关症状。患者体内湿气过重容易导致很多疾病，所以，可以通过红豆薏仁茶进行调养，调整湿气、不会对肾造成负担。
三、湿气非常严重的话，喝乐活溪皇薏湿茶好还是红豆薏米茶好？
如果湿气非常严重，建议你喝乐活溪皇薏湿茶，他家这茶等于是溪黄草茶再加上红豆薏米茶，所以有双倍祛湿的功效，又是广药 白云山直供原料的，产自国 家地理保护地。感觉这两款茶就是简配与高配的差别。
湿气非常严重的话，和乐活溪皇薏湿茶好，还是红豆薏米茶好？其实这两种茶都是有去湿的功效的，但是一般情况下还是和红豆一。还是喝红豆薏米茶更好一些，效果更放一些。
湿气重从中医角度考虑，认为是由于脾气虚或者阳气虚所导致的。因为中医讲脾主运化，有运化水湿的作用，而阳气有推动温煦的作用。所以无论是脾气虚或者阳气虚，其推动的作用减弱，就有可能导致人体内的湿气停聚。
四、消肿祛湿的红豆薏米水怎么做
消肿祛湿的红豆薏米水
【用料】
红豆一把
薏米一把
百合几片
【做法】
1.洗净原料
2.阴凉处泡一晚
3.加足量的水，大火煮开，小火慢煮半小时到一小时（或者直接放进高压锅压一次）
4.盛出放凉