薏米仁和什么煮最好喝？
材料：薏米，红豆做法：
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟（砂锅盖不要打开）；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。备注：1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花；2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意不要加米；3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒；4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则会煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。薏仁米和什么一起煮：薏米+红豆+桂圆对神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚有帮助。薏仁米和什么一起煮：薏米+红豆+百合+莲子对烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘有帮助。薏仁米和什么一起煮：薏米+红豆+生姜对胃中寒痛、食欲不佳、怕冷有帮助。薏仁米和什么一起煮：薏米+红豆+黑豆对肾虚有帮助。薏仁米和什么一起煮：薏米+红豆+黄豆能治脚气。
哺乳期能不能喝红豆薏米茶
哺乳期间女性适当饮用红豆薏米芡实茶，能够有效提供营养物质，因为哺乳期间的女性身体比较虚弱，要给宝宝提供充足的奶水，还要让身体更快恢复健康，因此日常生活中的营养搭配需要合理，除了正确饮食之外，可以适当饮用红豆薏米芡实茶，有效起到食疗作用，促进食欲的同时可以摄入更多的营养物质。
红豆薏米芡实茶可以提高哺乳期女性的身体抵抗力，很多女性分娩之后消耗了大量的体力，经历了生产的痛苦之后免疫力会大大下降，因此需要多补充营养物质来改善免疫力低下的情况，红豆薏米芡实茶可以提高机体免疫力，安抚哺乳期女性的情绪，还可以降低产后抑郁症的发生概率。
红豆薏米茶在哺乳期的时候是可以喝的，不过因为红豆薏米茶属于比较寒凉的食物，所以建议不要一次性食用过多。在哺乳期的时候，饮食应该要注意营养均衡，多吃一些营养丰富的食物，这样对于宝宝的身体也是有一定的好处的。
意见建议：处于哺乳期的妈妈应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜富含丰富的维生素，能够通过母乳增强宝宝的体质。 在哺乳期的时候，妈妈应该要做好保暖措施，避免感冒生病，否则如果妈妈感冒生病的话就会影响到宝宝的身体健康。
哺乳期能不能喝要看个人体质。
红豆薏米茶有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。
但是不是所有有湿气的人都适合。湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说：寒者温之。这说明，温法才是治疗湿气的根本大法。“薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。”
湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。有些人喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了。从中医的角度看，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。
注意事项：
1、薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用，所以要先将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。”
2、赤小豆和红豆，很多人傻傻分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆糖水。从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。
3、赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。
哺乳期的孕妇也需要留意膳食结构的周期性，尽可能多吃有利于全方位补充人体营养成分的食材，那样才可以确保母乳的充裕，确保宝宝人体的身心健康生长发育。而红豆薏米茶也是很多女士会挑选的一种养生保健茶，主要是因为红豆薏米茶的去湿气作用显著。但是在哺乳期又能不能喝红豆薏米茶呢?
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哺乳期可以喝红豆薏米茶吗
哺乳期间确实能够 喝薏米红豆汤吗
薏米红豆汤的作用
薏米红豆汤的作用不同凡响，能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。也是有显著的利湿、消肿、健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚;饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要祛湿，又要补心，也要健脾养胃，非薏米仁和红豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外不给肠胃导致多少压力。
肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿，水湿不可以随血气流动性，停留在生殖细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有浓淡罢了。祛湿性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备红豆，而实践经验，薏仁红豆汤具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体。尤其是针对中老年人肥胖症，实际效果特别是在好。
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哺乳期可以喝红豆薏米茶吗
哺乳期间调理
哺乳期营养要求大，以食疗主导，适度加上药补。
鸡，生鸡蛋是最理想化的养生食材，他们的营养成分高，含有多种多样微量元素，并且营养成分较为全方位，鸡蛋黄可推动孕妇恢复元气，在生完孩子几个月内要坚持不懈吃8-10只鸡，一百多个生鸡蛋。
哺乳期间的女性一定要重视营养成分的补充。另外务必要留意不必碰天性的东西，也就是偏寒凉的食材都不必吃。应该是以清补主导的。薏米红豆能够 有利排尿消肿，有益于产后修复。薏米红豆粥也有具备一定的减肥瘦身的作用。可是又不容易遗失务必的营养成分。
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哺乳期可以喝红豆薏米茶吗
哺乳期间的饮食搭配
哺乳期间的母亲饮食搭配应当营养成分全方位，鸡、鸭、鱼、肉、新鲜水果、蔬菜水果都能够吃，但不能吃未彻底煮透的半世食品，也不必吃带有添加剂的食品或饮品。
量少吃或不要吃食性躁热的东西，如蒜头、苋菜、小茴香等，这种食品易容易上火，导致孕妈内火，从而影响小宝宝。
离酒烟，现磨咖啡、可口可乐等饮品也最好是不必食用。
外，乳妈的饮食搭配不可以过度油腻感，奶水中人体脂肪过多也不利小宝宝的消化。
乳期的母亲还应当多吃些新鲜水果。冬天，新鲜水果从户外(或电冰箱)拿进去时太凉，能够 在温暖的房间内多放一段时间再吃，以防刺激性胃肠。夏天吃冷食也应掌握分寸。
哺乳期间的服药问题，不可以只考虑到药品是不是影响分泌乳汁，还务必考虑到药品对小宝宝的影响。很多药品可随妈妈奶水排出来而进到宝宝身体。虽然有的药品在奶水中的浓度值很低，但因为小宝宝体稚身嫩，药品对小宝宝一定会具有功效
二、红豆薏米茶哺乳期可以喝吗
哺乳期可以吃薏米红豆茶。
薏米红豆茶是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆茶的功效很显着的。红豆是补血的，薏米薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。对于哺乳期妈妈来说，可以把薏米红豆汤当做饮品来饮用，既解渴又祛湿。
三、红豆薏米茶需注意事项
1、怀孕中的孕妇最好慎用红豆薏米茶。
2、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。
3、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
4、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
哺乳期的饮食
哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
另外，乳母的饮食不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。
乳期的妈妈还应该多吃些水果。冬季，水果从室外(或冰箱)拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季吃冷饮也应适可而止。
哺乳期妇女的用药问题，不能只考虑药物是否影响乳汁分泌，还必须考虑药物对宝宝的影响。许多药物可随母亲乳汁排出而进入婴儿体内。尽管有的药物在乳汁中的浓度很低，但由于宝宝体稚身嫩，药物对对宝宝必定会起到作用。