和也磁疗床垫是真是假?早在2019年央视315已经曝光

山里向茶   2023-09-02  编辑: sl  0阅读  栏目:

一、和也磁疗床垫是真是假?早在2019年央视315已经曝光

养生现在已经深入到多个年龄端人群,随之各种养生用品就应运而生了,比如说各种养生茶,各种按摩仪,各种养生床垫 ,比如和也磁疗床垫,动辄就要上万块,到底有没有作用呢?

1、流传的和也磁疗床垫原理

网上流传的,磁疗床垫是有如下疗效的:活血,活血能够很好的帮助供血不者桥足的状况,得到一个缓解的作用,因为一些人的脑供血是不足的,所以就会出现失眠的情况,睡在这种磁疗床垫上面就能够很好的缓解这个情况,同时也能够让失眠的情况得到好首洞猛转。

2、2019年的央视315解密

早在2019年,央视315就已经解密:磁疗床垫,有一定的保健功效。但是一些表示可以促进细胞代谢、平衡内分泌系统、用了一辈子不得病等等,就有些夸大其词了。

磁疗就是利用磁场作用于人体穴位、局部或全身,以缓解某些疾病的原理。磁疗的重点在于通过磁场对细胞膜的渗透性改变,并不是所有人都需要改善血液循环的。再则,磁疗如果无休止的做,磁场很强、强度很高的,也可能会有一些副作用。同时,在磁场作用于局部皮肤时,它应深入人体皮下10-15cm,当磁场作用于全身时,磁场穿透性应不小于60cm。

市场上有的为追求短期效果,任意增加磁场强度,而这对血液循环影响太大,长期使用这些不好的磁疗床垫,会引发身体的不适,产生疲劳、嗜睡等情况的发生。

二、高血脂前起什么不能吃什么吃什么好

高血脂不能吃什么

1、禁用食物有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

2、减少糖类和甜食:过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

2、控制脂肪和胆固醇:植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变xing,对脂肪肝搭改有益处。

4、禁止饮酒:酒精对人体的影响是弊多利少。首先,酒精含有高热能,1克酒精可以产生7千卡的热量,是导致肥胖的重要饮食因素。其次,饮酒可导致食欲下降,影响正常进食,以至于发生各种营养素缺乏。

高血脂吃什么好

1、知野判还可以经常用山楂、菊花、绞脊伍股蓝泡水喝。

2、多饮茶,如塔罗养生茶,协调机体运作,调节三高。

3、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹菜、木耳、海带、香菇、鱼类等。

4、所摄入的食物,应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等。

5、宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

高血脂本身没有什么症状,只有因为高血脂引起了心血管的病变时才会出现症状。建议高血脂的患者首先要调整饮食结构,尽量低脂饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,多吃蔬菜类,另外要坚持体育锻炼,比如每周至少5天进行跑斗轿步、骑车、游泳等体育锻炼,每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整,一般都可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。

三、高血脂可以喝茶吗

血脂高是可以喝茶的,红茶、绿茶、花茶、黑茶等都可以饮用,不会升高血脂,还可能有利于血脂控制。

血脂高,包括甘油三酯高、总胆固醇高、低密度脂蛋白胆固醇高等,血脂高主要是由于长期饮食不当,运动不足,导致体内脂肪代谢紊乱所致。血脂高的患者,可能会出现动脉粥样硬化,继而导致动脉狭窄等问题。

红茶、绿茶、花茶以及黑茶等的茶汤中,都几乎不含有脂肪,喝茶也不会阻碍身体内脂肪的代谢,因此对于血脂高的人来说是可以喝茶的,各种茶都能喝。有些茶如普洱茶等,还含有可以促进身体内脂肪代谢的物质,因此经常饮茶对于血脂高的人来说对健康是有利的。

但需要注意,各种茶,包括养生茶,都只是食品,不要想着靠喝茶来降低血脂,治疗血脂高,这是不现实的。对于血脂高的人来说,一定要坚持遵医嘱用药治疗及调整生活方式。

四、三高人群的要注意什么

高血糖人群饮食要点:

1、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

2、常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯配烂等。

3、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高。

4、每天的烹调油不能超过25克。

5、多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。

6、多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。

7、吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米。

8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。

高血脂饮食讲究一个平衡和五个原则:

1、平衡饮食:患有高血脂,很多人就完全素食、偏食,这是个误区,对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全,比例适当,如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种,说明您的饮食结构有问题。

2、五个原则:低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食是高血脂饮食的"五个原则"。

高血脂饮食注意:

1、低热量:有部分高血脂患者体型肥胖,因此,减少总热量,是主要的减肥方法,通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。

2、低脂,低胆固醇饮食:血中甘油三酯受饮食影响较大,而胆宴薯固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,也可以导致高血脂。

饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。

(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。

(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克。

(3)供给充足的蛋白质。

(4)适当减少碳水化合物的摄入量。

(5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。

高脂血症是一种常见病症,在中老年人当中发病率高,它引起动脉粥样硬化,乃至冠心病、脑血栓、脑出血等,危及生命。因此,高脂血症不仅是血脂高一点,其严重性绝对不能忽视。

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