五款春季护肝养生茶饮

山里向茶 2024-04-11 编辑: admin 81阅读栏目：

春阳茶：滋补肝肾，补精养血，提升机体免疫力。

配料：乌梅、桑椹、山药、甘草。

玉菊双子茶：具有甘润护眼、沁人心肝之功效，尤其适合长时间用眼的上班族和学生群体。

配料：菊花、枸杞子、决明子、玉竹。

高山流水茶：利尿通淋，理气祛湿，有利于排除体内多余湿气。

配料：车前草、玉米须、陈皮、冬瓜皮、金沸草。

玉屏风茶：预防流感，滋阴补气。

配料：黄芪、防风、甘草、麦冬、大枣。

三花山茶：疏肝解郁、健脾消食、理气止痛，有效缓解因季节变化带来的不适。

配料：玫瑰花、郁金、百合、山楂。

心：春季与肝相应，是养肝护肝的关键时期。建议大家保持乐观开朗的心态，避免因怒伤肝。

食：唐代名医孙思邈曾指出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”推荐食用如春笋、韭菜、山药、菠菜等富含维生素、矿物质及蛋白质的清淡食品。

衣：春季气温波动大，早晚温差明显，请大家注意适时增减衣物，尤其对于年老体弱的朋友来说，切勿过早减少衣物。

行：保持室内空气流通，加强户外锻炼，提高身体抵抗力，同时注意个人卫生，预防流感等春季常见疾病。

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