经常上火！

山里向茶 2023-09-23 编辑: admin 90阅读栏目：普洱

一、经常上火！

多喝水，每天大量饮水，反正我是这样，几乎不会发生上火现象

喝凉茶吧蜂蜜泡水喝绿豆汤也行（绿豆不能煮太烂）菊花加金银花冲开水喝（去药店买）板南根或蒲公英冲水喝

实在不行要快就到药店买

黄莲上清片或

牛黄解毒片或

罗汉果冲水或

鱼腥草和穿心莲药片

（1）幼儿在激烈运动时心率会出现200—210次/分，但持续时间短，很快出现疲劳现象，运动能力低下，甚至自动停止活动。

（2）活动中平均心率在190次/分左右时，幼儿有一定的耐受力，可持续活动7—10分钟。

（3）平均心率在150—170次/分，幼儿表现较好，动作协调，有耐受力，活动时间可持续15分钟以上，年龄越大，持续时间越长。

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