身体老是上火，起口腔溃疡，牙龈肿痛怎么办？补锌的我也喝过，可是一不喝就又开始溃疡了！~

一、身体老是上火，起口腔溃疡，牙龈肿痛怎么办？补锌的我也喝过，可是一不喝就又开始溃疡了！~

吃点清火的药。补锌的最好不用药补，建议食补

二、大白菜如何吃排毒

白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮即可。

注意不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

大白菜是餐桌上最常见的一到菜，它含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量，比黄瓜高 1.8倍。

维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变。

维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。

扩展资料：

吃大白菜的禁忌：

1、不宜烫后挤汁作菜馅用。

有人喜欢将大白菜烫后挤汁，这样会使营养素大量损失。

2、不宜用铜制器皿烹制或盛放。

铜制器皿会破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低。

参考资料来源：人民网-最强排毒蔬菜大白菜 五脏毒素全扫光

参考资料来源：人民网-饮食警惕：牢记吃大白菜的8个禁忌

三、云南迪庆人爱吃山东的大白菜吗

说不上爱吃吧，但也不会不喜欢；早年因为气候限制以及技术限制，迪庆中甸地区能种的蔬菜非常少，大白菜是少数能种的之一，因此传统的藏族人家基本都习惯把大白菜当作惯用的蔬菜；

因此他们是非常习惯吃大白菜的。

四、大白菜有什么营养？

白菜含有多种营养物质，是人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素的重要来源。大白菜含有丰富的钙，它比番茄高5倍、比黄瓜高1.9倍；抗坏血酸（维生素c）比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍；胡萝卜素比黄瓜高1.8倍，大白菜是预防癌症、糖尿病和肥胖症的健康食品。美国一家专门研究癌症的科研所发现：“多吃白菜能防癌”。在中国古代《本草纲目》中就有记载，大白菜还具有很好的药用价值：其性平味甘，可解热除烦，通利肠胃，有补中消食，利尿通便、清肺止咳、解渴除瘴的作用。大白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素 C还有微量元素钼。

五、大白菜真的可以排毒吗？期间要注意什么?

在假日吃最好，最好连吃三天，顿顿煮白菜，淡最好，少加点盐也可，不能坚持吃两天也行，吃后身轻如燕，脑清神提，皮肤也光滑美白，五脏毒排完也。

身子单虚的吃一天，好的坚持，两月吃一次最好。

假日能休息，吃白菜排便多，营养吸收少，易出现体虚无力状态，故要休息。

主要在吃期间，不吃其它食物。