减肥餐谱，吃什么菜，喝什么茶有效？

一、减肥餐谱，吃什么菜，喝什么茶有效？

一、香菇淡菜汤

【配料】 香菇30g（用水浸软，洗净），黑木耳15g（加水浸透，去蒂），淡菜30g（浸软，洗净），食盐、味精、清水各适量。

【烹调】 将香菇、淡菜放入锅内，加入清水，先用大火煮沸，改用小火煮10min，再加入黑木耳煮2min，加入调味品即成。

【主治】 滋补肝肾，健脾益胃，凉血润燥，降脂降压，减肥轻身。适用于单纯性肥胖并高脂血症、高血压并冠心玻

【用法】 作佐餐食用。

二、凤尾菇汤

【配料】 鲜凤尾菇150g（去杂质，洗净，切薄片），豆腐260g（洗净，切小块），精盐、味精、葱花、香菜末、植物油、鲜汤各适量。

【烹调】 将油入锅内烧热，下凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐、盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上其余调料即成。

【主治】 补中益气，健脾养胃，降脂减肥。适用于单纯性肥胖玻

【用法】 作佐餐食用。

 经常听说不吃晚饭能减肥，或者过午不食、1天5餐减肥法等等……那到底一天要吃多少餐才能不发胖，到底吃些什么才不发胖啊？看了以上的的减肥食谱亲们应该有所收获吧，不要忘了餐后来上一杯芝元堂巧克茶，消脂怡神，加速脂肪的代谢，促进肠道的蠕动，清除体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。

二、荷叶茶没副作用？？

降肺火以及清热养神、敛液止汗，清热解暑。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量。 荷叶茶作为一种保健茶。因此常饮此茶，即藕、高血脂。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管、降压利尿。因为荷花的根，但无任何副作用，荷叶有平肝降压，虽然不象药物那样立竿见影、降脂轻身之功效，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择、《随息居饮食谱》等古今药（食）学典籍、高胆固醇人士。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，适合于脾虚湿阻型肥胖症，有降血压的作用，可起到降脂降压，对“三高”即高血压，同时还是减肥的良药。目前在医院里，有利尿的作用：莲芯—具有清心火，所以其叶部也有同样的功效、平肝火。 据《中国药茶配方大全》记载、减肥瘦身的作用、泻脾火、止血固精等功效，具有调节血脂的保健作用，仍让肥胖病人喝荷叶茶《本草纲目》

三、女人怎么有效的排除身体的毒素

中医认为，人体体内各种毒素的排出关键在于通，一定要保持体内各种生物管道正常的生理机能，使之发挥良好的排毒作用。“通则不病，病则不通”，通过调理机体各个管道的机能，达到排毒通畅，使之阴平阳秘，气血调和，五脏功能切、调正常，六腑血脉、九窍通畅，就可以化解、中和、转化体内外来、内生的多种毒素，从而避免多种疾病的发生，以达到健康的目的。

常用的排除毒方法很多，比较科学的方法是补充可溶性膳食纤维，它不仅可为人体自身净化系统提供独特的营养，还是该系统排出人体代谢废物的最佳载体，被誉为与蛋白质、脂肪、水、无机盐、微量元素和维生素齐名的七大营养素之一。

补足人体每日必需的可溶性纤维素，是提高人体自身净化能力的最有效途径。最好途径是多食新鲜蔬菜、水果，其中的某些元素既供给了营养，同时又有排毒的功能，可以适当多吃些。如苹果含半乳糖荃酸，对排毒的功能非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石；深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的形成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾；樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，其为肾脏排毒的功效相当明显，还具有香蕉一样的通便功能。

可巧用食物清洁血液 ，不少食物具有清除毒素、净化血液的功能。下面几种食物不妨多食。

黑木耳：黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。

海带：海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促进体内的放射性物质积聚，也就减少了放射性疾病的发生率。

绿豆：绿豆有解百毒之功，能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。绿豆煮汤饮用效果最佳。

猪血：猪血中的血蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒的物质，并有润肠作用。

茶叶：能治热毒下痢，解血中之毒。此外，茶叶还是一味抗癌良药。

蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液之高手。

四、荷钱和荷叶有区别吗

你好

荷钱茶，主要以荷钱叶为基础原料。荷钱叶即状如铜钱的初生小荷叶，《本草纲目》认为荷钱叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。再配以山楂、决明子、桑叶、罗汉果等多种天然原料，按科学配比，制成了方便饮用的袋泡荷钱茶。

荷叶茶：减肥，帮助睡眠，有通便，排毒，养颜，降三高（高血压，高血糖，高血脂）等功效。

荷叶保健茶，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。

荷叶茶主要以荷叶为基础原料。《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：

莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

希望能够帮助到你~望采纳~谢谢~