嚼干茶叶的好处和坏处

嚼干茶叶的好处和坏处

好处：

1.增强口腔健康：嚼干茶叶可以刺激唾液腺分泌，增加唾液的分泌量，有助于清洗口腔内的细菌和食物残渣，减少口腔异味，还可以预防龋齿和口腔疾病；

2.改善消化：茶叶含有丰富的鞣酸物质，可以促进消化液的分泌，帮助消化，还可以缓解消化不良、胃酸过多等问题；

3.保持注意力：茶叶中含有一定的咖啡因，可以改善人的精神状态，提高注意力和警觉性；

4.降低胆固醇：茶叶中的茶多酚可以降低体饥陆内的胆固醇含量，有助于保持心脏健康。

坏处：

1.没有经过清洗和加工的茶叶迟敏可能会存在农药、重金属等有害物质，嚼食时容易摄入这些有害物质，对身体健康造成危害；

2.嚼干茶叶会导致口腔黏膜受到刺激，容易引发口腔溃疡和口腔炎等问题；

3.嚼干茶叶会对牙齿造成磨损和腐蚀，长期嚼食会导致牙齿变黄、变脆、龋齿等问题；

4.茶叶中的咖啡因、茶碱等有刺激作用的物质过多，容易对身体码肢枝造成过度刺激，导致失眠、头晕、心悸等不适症状。

嚼茶叶可以除口臭 请问是干茶叶还是泡过的茶叶?

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

平时一定要加强口腔卫生：

选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。

还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选灶薯用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。

刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、 杀菌, 清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。

扩展资料

除口臭的其他方法

1、柠檬水，话梅去口臭。话梅和柠檬能够有效的刺激口腔唾液的分泌，而唾液能够抑制口腔细菌的繁殖，尤其是口腔内残余食物引起的厌氧细菌的生长，从而间接起到缓解口臭的的作用。

2、有口臭的人不要忘了早晚刷牙，经常保持口腔卫生，每次刷牙时间要持续在3分钟左右，才能有效清除口腔中的细菌。牙刷要选刷毛柔软的，避免造成对牙龈的损害。牙膏选用含氟的，医学研究表明氟能有效地预防龋齿。

3、灵活使用口气清新剂。口气清新剂中的有效成分能够有效地除去口腔中食物残渣和细菌发酵引起的臭味、还有因轻度鼻窦炎散发的口气和吸烟导致的口臭等。使用可以先含一口清水，使用口气清新剂后闭上嘴含漱几秒钟，便能保持数小时的清新。

4、日常生活中多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，助消化、防便秘。蔬菜和水果中含有丰富的维生素c还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血。有时候吃大蒜、大葱一类重口味的食物后也会有口臭，所以平时饮食要以清淡为主，少吃重口味的食物。

每次用餐后要漱口，将食物残渣冲刷出去。长期抽烟喝酒也会引起口臭，平时不要过多地吸烟喝酒。另外可以咀嚼口隐差者香糖，来清除口腔中的奇怪味道，也是有一定效果的。吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、庆扮蒜等引起的短暂口臭。

5、还有很多有口臭是因为龋齿和牙周炎造成的，如果是龋齿或牙周炎引起的口臭，要及时根治牙周炎和龋齿。口臭是让人很苦恼，如果口臭较为严重的话，不妨服用黄连胶囊、金匮肾气丸、黄芩片等中成药治疗。

参考资料来源：人民网-盘点清除口臭的几种方法 别忘记早晚刷牙

参考资料来源：百度百科-口臭

参考资料来源：人民网-口臭怎么去除 九种食物清新你的口气