一、茶油焖饭？
1、茶油的不饱和脂肪酸含量是所有的油中最高的，这种不饱和脂肪酸能够让我们的皮肤有光泽，还能抑制衰老，所以将茶油加到饭里，女性常吃还能美容养颜哦；
2、茶油还有清热下火的功效，记得小时候如果吃上火了喉咙痛，奶奶都会装一勺的茶油让我喝下，喉咙不舒服的感觉马上就会减少很多；
3、茶油还能提高人体的免疫力，特别是在南方很多地方，将茶油当做月子油，不仅将茶油用来煮饭，炖鸡或者煮鸡蛋的时候都会加一些茶油。
步骤1
茶油咸饭_的做法步骤：1
葱头，红萝卜，蠔干，包菜切粒备用
步骤2
茶油咸饭_的做法步骤：2
热锅放茶油去烟加入葱花爆香；没有茶油可以用调和油或其他油；
步骤3
茶油咸饭_的做法步骤：3
加入红萝卜翻炒几下，放蠔干炒几下，加包菜翻炒，放盐，鸡精，蠔油炒至六七分熟即可；
步骤4
茶油咸饭_的做法步骤：4
电饭煲饭熟加入炒好的菜拌匀盖上盖闷几分钟即可
二、茶油炒饭哪家的好吃点啊，快来恰饭的味道怎么样呢？
我可以提供一些这个问题的答案
三、自由兄弟的茶油炒饭为什么会那么好吃？
配料好，油茶籽油营养丰富！自然成熟的油茶果，采用物理压榨，零添加，6度提纯工艺，清香不油腻；油茶籽油含78.8%以上不饱和脂肪酸，丰富的油酸和亚油酸，且富含维E/茶多酚/锌（锌含量是大豆油的10倍），特别适合儿童、孕妇、中老年人、女性群体食用。 可以直接口服，能润肠清胃、美容养生。还能用来做料理凉拌、热炒、煎炸、烘烤、煮汤、清蒸均可，清香不油腻，滴上几滴能让料理的味道变得更好。 今天用茶油炒的三鲜，女儿很喜欢哦！
主料3人份
莴笋1根
葫芦萝卜1段
蘑菇3个
肉丝适量
辅料
油茶籽油适量
盐1-2勺
清水小半碗
鸡精一点点
料酒5-10克
步骤1茶油炒三鲜的做法大全
准备好食材，莴苣削皮，或者直接市场买人家削好皮的，回家清洗干净即可。胡萝卜去皮清洗干净，蘑菇清洗干净。肉切丝清洗干净沥干水分备用
步骤2茶油炒三鲜的做法图解
然后蘑菇去蒂，切片，胡萝卜、莴苣切薄片备用
步骤3茶油炒三鲜的家常做法
锅里倒入油茶籽油，调大火，等油温热后，下姜片翻炒爆香
步骤4茶油炒三鲜的简单做法
先倒入清洗好的肉丝，进行翻炒，等肉丝略微变色，加入料酒，翻炒去腥
步骤5茶油炒三鲜怎么吃
然后将炒好的肉丝盛出备用
步骤6茶油炒三鲜怎么做
就锅里那些油就可以，不需要额外再加油了，倒入片好的三样食材，开始翻炒
步骤7茶油炒三鲜怎么炒
翻炒到莴苣片略变软，变熟，大概炒个1-2分钟，然后再加入之前炒好的肉丝，一起翻炒，这个时间需要看食材量和火力大小。然后加入小半碗清水，炒匀，然后盖锅盖闷煮1-2分钟
步骤8茶油炒三鲜怎么煮
最后加入盐、鸡精，调味，翻炒均匀后再炒个30秒。让食材入味
步骤9茶油炒三鲜怎么炖
关火出锅
成品图
烹饪技巧
先炒肉丝，不需要炒太老，因为后面还要和食材一起炒
调味的话，可以根据自己家口味来调节
我觉得可能就是他的这个茶油炒饭的味道就是比较特殊，所以说大家就是特别喜欢他们做的这个美食。
每个人的口味不同，所品尝的菜的味道感觉也不一样，你认为好吃，但别人不一定这么认为，既然认为好吃，那你就多吃点儿吧。
茶油自身带有香味，用来炒菜能让人食欲大开的胃口大增。
自由兄弟的茶油炒饭为什么会那么好吃，因为他们制作的比例效果很好，而且他们炒的有秘诀，口感也是很好吃的。
四、一个人坚持不了痛苦的减肥，到哪里去找同样想减肥的伙伴
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好!