来月经能饮姜水吗？

一、来月经能饮姜水吗？

来月经如果月经量都正常，没有颜色，或者月经量的减少，这个时候就不建议引生姜水，因为已经生姜水以后月经就会增多，有的人月经费减少，建议月经期的时候不要服用药物，不建议喝活血的，这些都会引起月经量的改变。平时月经期的时候不能吃生冷的食物。

二、经期能不能喝姜茶

1 经期能喝姜茶 经期是可以喝姜茶的。

很多人在月经期间有痛经的表现，或者经血暗，有血块，这一般是宫寒引起的，可以喝姜茶来改善宫寒，缓解痛经，所以经期是可以喝姜茶的。

2 经期和姜茶的好处 开胃促食 姜性温，辛辣，在经期很多女性不敢食用到刺激性的食物，口味清淡，喝姜茶可以适当改善口味，有开胃促食的作用。

活血化瘀 如若经期出现量少，痛经，有血块等状况，可以通过食用姜茶来祛除宫寒，缓解痛经，同时也能增多经量，经期后延续食用几天还有暖宫助孕的功效。

3 经期喝姜茶的最好时间 经期喝姜茶一般在早上喝 一是早上吃姜，胜喝参汤，早上在中医上认为是阳气上升的一个时间段，姜有升阳气的作用，适合在早上食用。

二是由于早上吃姜可以帮助早上运动的女性朋友暖身体，抵御寒气，避免宫寒，引起痛经等现象。

4 经期喝姜茶的注意事项 经期女性不宜多喝姜茶 经期是女性的重要生理期，这时候女性的代谢需要一个稳定的状态，喝大量的姜茶会打乱这个稳态，同时也会增多经量，所以月经量本身比较大的女性经期不宜食用姜茶，需要特别注意自身的保暖。

热性体质的女性经期不能喝姜茶 热性体质的女性自身的血液流通较好，血液循环较快，在经期的时候量比较大，正常情况是不会出现痛经的现象，注意经期保暖，避免宫寒就能很好度过经期，可以在经期后喝一点姜茶，来清除残余，暖宫助孕，不能在经期喝姜茶，以免“火上浇油”增大经期量，延长经期时间。

三、月经来喝红糖姜茶好吗,来月经时可以喝绿茶吗

女性经期要做好饮食调理，同时还要注意一些饮食禁忌，如果经期饮食不当，就会加重各种经期不适。女性在经期很多食物和饮料是不宜食用的。那么来月经时可以喝绿茶吗？月经期间喝茶有哪些害处呢？我们一起看看吧。

来月经时可以喝绿茶吗?

女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18―21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

经期饮食习惯

1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类;及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

6、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

7、即将面临更年期的妇女，应多摄取蔬菜等钙质丰富的食品。

四、红糖姜茶经期能喝吗？

可以啊，红糖姜茶性温味甘，具有祛寒暖宫、活血补益的作用，对女性来说是非常好的一款滋养饮品，在经期是可以喝的，而且有的红糖姜茶品牌比如云小南，还特意推出过经期调理方案，经期哪天喝什么配方之类的。不过具体情况还是因人而异，如果平时经量就特别大的女性，建议避开经期饮用，可以改为经期前后喝。

可以喝红糖姜茶。红糖姜茶具有活血化瘀、暖宫散寒、补气养血的作用，可以缓解痛经，特别适合在来月经期间有痛经或者经血排出不畅、有瘀血块、宫寒的女性。

双12买的红糖姜茶终于收到了

东西不错。 赠送的大麦茶也很好。姜味蛮浓的，甜度适中，口感不错。 喝了胃里暖暖的，超舒服，真不错。回头再买两瓶。。。

生姜，红糖茶有暖胃和中气的作用，可治轻微的感冒。生姜红糖茶还有一个功效就是活血。月经期间，如果是感冒了偶尔喝一点可以。久喝可能月经久不干净。

如果感觉充血厉害就不要喝了。因为红糖姜茶食温热的。喝了可能会月经过多。

完全可以喝，还可以缓解痛经呢。反正好处多多，看来你也是个痛经的，不然也不会喝那东西，我喝了都很有用，祝你健康

红糖姜茶不一定大补，这两类人尤其要注意，越喝反而越虚弱