喝红糖水什么时间最好？

山里向茶 2023-09-21 编辑: admin 214阅读栏目：蒲公英茶

一、喝红糖水什么时间最好？

感觉应该是晚上吃完饭一个半小时左右，喝红糖水时间最佳，大概是六点半到七点之间，喝完之后再过一会儿就睡觉了，有助于睡眠

红糖姜茶都是热性晚上不要喝

姜含挥发油，这油里边含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳香醇、甲基庚烯酮、醛、α-龙脑等物质，其醇提取物能加速人体血液循环，促进胃液分泌及肠道蠕动，帮助消化，对大脑皮质、心脏延髓的呼吸中枢和血管中枢有兴奋作用

而晚上吃姜，因其能让血压升高，不利人体的周期变化，而晚上人体需安静睡眠，却因食姜反而使大脑皮质处于兴奋状态，打乱了人体的正常生理规律，故有“晚上吃姜，痨病戕戕”之说

姜糖水暖宫、驱寒，这个切实有效。帮助睡眠就不知道了，可以喝牛奶、蜂蜜啊，姜糖水喝多了真心上火的。

搜一下：女人睡前喝红糖姜茶好还是红酒好

晚上吃姜多慎重，姜性温主发散，吃姜不助入眠，晚上吃姜毒似砒霜，上床萝卜下床姜，就是这个意思。可以喝热牛奶，晚上吃了糖，不易消耗能量，转为脂肪堆积…血糖也不利。

指导意见：

注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

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