请问各位饮食营养高手，一个阴冷体质的人能在经期喝大枣、红糖、姜丝煮水吗？

山里向茶 2024-01-09 编辑: admin 233阅读栏目：蒲公英茶

一、请问各位饮食营养高手，一个阴冷体质的人能在经期喝大枣、红糖、姜丝煮水吗？

可以的。痛经就是因为宫寒，或者说气血凝滞，经期喝红糖水等是可以的，能够达到暖宫的效果，帮助经血顺畅排出，减轻痛经的苦楚。另外寒体质的人即使不是经期也是可以吃红枣、红糖、姜汤的，这些都是暖性食品，对寒体质大有裨益。

大枣姜糖水很适合你，因为生姜可以驱寒，红枣健脾养胃，不过建议你早上喝，因为有句话叫做早上吃姜,胜过吃参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。最好是在中午之前把大枣姜糖水喝掉。

手脚冰凉属于体寒，你身体里面有寒气。冬天一般不好排寒，平时多吃些羊肉等热性的食物，排寒最好是在夏天在三伏天，把姜和红糖一起熬水喝。建议你多吃些葡萄干，熬粥的时候放上也挺好，治手脚冰凉，还有就是平时多运动，跑步，做俯卧撑等，多出汗会好点。

如果是体虚寒，上述东西一起服用有提热的效果，冬季是可以适当口服的，胃寒是可以喝生姜煮红糖水，枸杞红枣的。

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