不爱喝水的人，这4款天然的“养生茶”别错过，降燥清心味道佳

不爱喝水的人，这4款天然的“养生茶”别错过，降燥清心味道佳

自古以来，我国人民对茶情有独钟。“茶”一直是我国的待客之道，不论是在古代还是现代，茶文化一直被保留着。很多人说白开水无色无味，不喜欢喝。但喝茶就不同了，茶不仅口感丰富，而且其中营养物质也比水要多一些，如茶多酚，维生素以及矿物质等。常喝对人体的好处可真不少呢。

随着温度的攀升，人体内的新陈代谢速度会加快。此时，大多数人会出现嗜睡、疲劳乏力、食欲下降以及口干舌燥等问题。若你也有这些现象，不妨通过饮茶来调理。这样一方面既改善了身体的不适，另一方面还能起到 养生 的作用。那么，今天我就来给大家介绍几款适合应季该喝的茶吧！

1、决明子茶

决明子茶相信大家都不陌生吧，它味苦、甘而性凉。但其中含有丰富的大黄酚、大黄素以及决明子等成分，对人体有诸多好处。若是在气候炎热、干燥的季节每天喝一杯决明子茶，不仅能促进消化，同时还能提高免疫力。

由于决明子茶味道较苦，所以大家可以根据自己的口味加入绿茶包、菊花、山楂片等配料一起饮用，不仅能使口感得到提升，而且 养生 价值还能翻倍。但值得提醒的手销是，决明子性微寒，身体含量的人不要多喝。

2、青驰菊茶

截止目前我国现有的菊花品种就高达上千种，且各具特色。要说哪一款菊花为精品中的精品，那自然是来自菊花之乡开封所产的青驰菊了。这款菊花虽然是通过现代技术加工的，但成品仍然保留着纯天然的口感，受到大众的喜爱。

曾作为北宋时期贡品的青驰菊，朵型大而美观、花瓣紧实肥厚、色泽金黄透亮，看上去十分宜人。而且，其中所含有的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素、锌等营养元素也要远高于其他品种的菊花。冲泡时只需要投入1朵加入80度的热水，待茶汤微微放凉时小口慢饮、滋味清香。

现在温度较高，很多人会出现疲乏力、嗜睡的现象。此时就可以一杯青驰菊来提高精神状态；对于中老年人来说，每天喝一杯还能有效缓解视力呢。

3、绿茶

现在正值春末夏初的季节，随着温度的升高，喝绿茶的人也越来越多。这是因为绿茶中含有大量的茶多酚、儿茶素、维生素等微量元素，常喝可以起到提神、解困和抗氧化的功效。

说起绿茶就不得不提它的起源了，据有文字记册薯派载的 历史 来看，蒙顶山是我国最早有文字记载的人工种植茶地，通过后现代的开发和技术加工，绿茶产地逐渐增多，且种类也是多种多样的。但不论是哪一款绿茶，成品都是色泽翠绿、入口清新的州贺。需要注意的是，绿茶未经过发酵这道工序，所以冲泡时温度不宜过高，最好保持在85度，这样其中的营养物质才会大量析出。

4、胖大海

胖大海相信大家都不陌生，它可谓是家家必备的茶！不论是在哪个季节都可以饮用，尤其是在天气炎热、干燥的季节最为适用。因在高温的影响下，大家容易出现嗓子干涩、疼痛的情况，这些现象喝开白水并不能有效的缓解，但常喝胖大海就可以很好的得到改善。

现如今，市面上出售的胖大海茶价格高低不一，且品质也是参差不齐的。若你有润嗓的需求，不妨试试老行家们常喝的华中医胖大海。它都是纯人工挑选的，个头饱满、色泽纯正，取1粒泡入杯中胖大海遇水则会膨胀至原来的4倍大，可以更好的析出胖大海素、多糖类以及脂肪酸等营养物质，这些成分的含量也是其他品质较差的胖大海所不能比的。

现在正处于春天和夏天的交界处，每天取2颗胖大海泡水喝不仅能帮助下火，同时用来降燥解暑再合适不过了。

大麦和决明子能一起泡茶吗 决明子大麦茶的功效

1 大麦和决明子能一起泡茶吗 能一起泡。

大麦是一味中药材，性凉，味甘咸，具有和胃、宽肠、利水袜如腊的功效，可用于治疗食滞、水肿等症状，而决明子性微寒，味甘苦橡帆，有清肝明目、润肠通便的作用，两者药性相似，且药效不冲突，可以一起泡水。

2 决明子大麦茶的功效 清热明目 决明子有清热解毒的功效，可用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、肠燥便秘等症状，常喝决明子大麦茶，不仅能清热明目，还能排毒养颜、减肥瘦身。

消食化滞 大麦中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于食物消化，而决明子有润肠通便的作用，两者一起泡水，可用于改善消化不良、便秘等症状。

利水消肿 决明子大麦茶中含有多种维生素、矿物质，能促进新陈代谢，有利于体内毒废物质的排出，还有利水消肿的作用，能改善水肿、小便不利等症状。

3 决明子大麦茶怎么泡 决明子大麦茶

原料

大麦、决明子。

做法

1、将大麦、决明子洗净，沥干水分；

2、将两者放入锅中，倒入清水；

3、大火煮开，转小火继续煮10分钟左右；

4、加入冰糖，搅拌均匀，即可。

4 决明子大麦茶的禁忌人群 1、体质偏寒者 决明子性质寒凉，若长期过量服用，可能会导致阳气不足，引起脾胃虚寒，对于体质偏寒者来说，更不宜多喝，以免导致身体不适。

2、脾胃虚弱者 决明子是常见的寒凉药材，适合目赤肿痛、大便秘结者服用，若脾胃虚弱者过量食用，可能会导致肠胃不适，告滑引起腹痛、腹泻等症状。

3、低血压者 决明子中含有大黄素等成分，有一定的降血压作用，若低血压者过量服用，可能会加重身体不适。