山里向茶 2023-09-07 编辑: admin 116阅读 栏目：蒲公英茶
我也是便秘人士，都是我不健康的生活方式才导致便秘的。决明子我试过，但是好像见效不大。我觉得吃红薯蛮有效的，就是小点的红薯洗净然后放到微波炉加热六七分钟就熟了，当早餐吃当点心吃，吃个两三条会有便意的。我是大一新生，高三很多人压力大，便秘严重但我竟然不便秘了，天天有去BB。高三的时候我大约十一点睡，因为熬不到那么晚，然后四点，四点半就起床了，泡杯热茶然后开始学习，喝了好多就有便秘，几乎是每天都大，我想要治好便秘最重要的就是养成定时排便的 习惯，早上五点时到七点是最好的排便时间，所以最好这时间起床，坚持去蹲厕所，会有所改观的。现在放暑假 睡得老晚了。便秘也开始犯了。前几天买了酸奶，切了两条香蕉放酸奶里吃，味道不错，也很有利于排便。平时上火的少吃咯，多运动运动，希望能帮到你，因为希望我们都能远离便秘。我也摘掉便秘的难受 。诶、
怀孕的女人不可以喝，那会让你早产的，，
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