那种茶排湿气减肥

那种茶排湿气减肥

湿气有湿寒、湿热、风湿，而湿气在皮下容易导致肥胖，湿气在体内长久滞留，人就会出现便溏，大便不成形，舌头黄中带腻。湿气重的人会整天无精打采，还会影响肠胃的功能，头重脚轻，四肢无力，人更容易疲倦。

喝茶可以去湿气，接下来我们看看那些茶去湿气的效果好？

一、绿茶

绿茶是不经过发酵的茶，所以茶叶没被氧化，更能保留鲜叶的各种营养物质，绿茶中富含大量的咖啡碱、茶多酚等多种物质。因此，经常喝绿茶，更有利于利尿，比较有代表性的绿茶有：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、等都是中国著名的茶叶。

绿茶性寒，所以寒性体质建议不要喝。胃肠不好的人，也应注意饮用，如有不适，也要少喝或不喝。对于正常体质的人，如喝茶后体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起饮用，上午和下午交替的喝不同的茶。

二、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉做羡有去火的作用，但对肠胃的刺激性纯搜拍较大，慎重饮用，而熟茶相对要温和，漏宏体内湿气重可选择喝熟茶，而且还有养胃的功效。

三、乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不是很好，也有一些寒性体质的人，所以乌龙茶这种温性滋胃的茶也是不错的选择。乌龙茶具有较好的茶气，有助于行气。当然，不管什么茶都有利尿功能，根据自己的体质选择喝茶才是明智的选择。

如果你有这些症状很可能是湿气重：头发面部总是出油、睡觉流口水、排便粘稠且多便、小肚子大、耳禅湿、阴部潮湿。

薏米茶，荷叶茶，决明子茶。

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夏天白带多，喝决明子茶排湿清火？中医：先搞懂自身体质

连日高温酷暑，不只身上黏腻，女性私密处更是闷热！且一旦疏于留意，更可能使恼人的 *** 炎、私密处感染找上门；出现白带异常问题，让下半身更感湿黏。近来坊间就流传：「想预防私密处发生感染，可以多喝决明子茶，来排溼、清火」。究竟为什么一到夏天，女性私密处问题就特别多？喝决明子腊中棚茶真的有助预防吗？且听专业中医师怎么说！

私密处感染了？5大常见类型、症状报你知

赖睿昕中医师表示，从中医角度来看，造成女性私密处感染的原因，主要与体内多余的湿气无法排除有关，且不论寒湿体质或是湿热体质皆有可能发生。至于女性朋友到底该怎么知道是否已私密处感染？其实，除了具体的搔痒、疼痛外，分泌物的形态，也是判断女性 *** 健康与否的重要依据之一：

●急性 *** 炎：

白带颜色偏黄色或绿色脓样、质地黏稠，且常伴异味产生。此外，这类患者往往也会合并有全身无力、低热（轻微发烧）等症状。

●霉菌性 *** 炎：

分泌物多为黄白色脓状、质地稀薄，甚至形似豆腐渣样、乳凝块状。

●滴虫性 *** 炎：

滴虫培备引起的 *** 炎，除了脓样外，患者的分泌物则多偏黄色、灰白色，并伴随有泡沫、异味出现。

●淋病：

淋病引起的白带异常，则以黄脓性为主。

●子宫颈糜烂：

分泌物除了浓稠、色黄外，一般无味。

夏天是私密处感染高峰期？这3大NG习惯是关键

除了教大家怎么厘清自己有无私密处感染的问题外，赖睿昕中医师也解释，夏天是女性朋友私密处感染、出现不适的高峰期，不光受到气候因素影响，更与民众于炎夏常有的下列3大NG饮食及生活习惯有关：

NG习惯1／大啖生冷、冰凉食物：

夏天民众常喝冰饮、狂吃冰淇淋，再加上吃下大量的生冷食物（西瓜、水梨、葡萄柚、火龙果、奇异果、芦荟、生鱼片、大白菜、苦瓜），自然容易导致身体的湿气加重、造成私密处分泌物变多、抵抗力下降而感染。

NG习惯2／私密处不透风：

夏天气候潮湿闷热，细菌本就容易繁殖滋生。如果女性朋友平时又偏好穿着紧身裤，更容易制造闷湿的环境让细菌滋生，所以夏季是女性私密处搔痒、感染、白带分泌异常、罹患 *** 炎等，最常发生的季节。

NG习惯3／过度清洁私处：

另外，由于气候闷热，许多女性有泌尿道感染问题时，习惯以肥皂、清洁液来清洗私密处，希望借此缓解不适症状。但值得注意的是，这样的方式恐改变 *** PH值，杀死原先存在的好菌，使霉菌更加滋长，让感染情形更严重。

另外，有服用避孕药、内分泌失调、肥胖、糖尿病患，以及使用类固醇、抗生素患者和癌症病友等族群，在药物和类固醇引起的免疫低下影响下，更容易导致私密处感染上身，要特别当心。

防私密处感染反复发生，喝决明子茶？小心喝错体质反更糟

至于，网路流传：「想要预防夏日私密处感染反复发生，可以多喝决明子茶，来排溼、清火」的方式，到底可不可行？赖睿昕中医师表示，决明子属于偏寒性的药材，适度饮用确实对于感染型的黄色白带有保养轮则的作用，但想要借此完全根治，效果仍十分有限！

一般来说，针对夏日感染型的白带，临床上中医治疗仍以含黄柏、龙胆草、贯众、蛇床子、苦参根等药材的复方药包为主。更何况如果民众没有厘清自身体质，就贸然饮用决明子茶，对于寒湿型的脾虚带 *** 质者，反而可能因决明子偏寒，而导致分泌物增加，甚至变成水样白带的情形发生。所以，若民众发现自身有反复私密处感染的问题，最好还是寻求正规中医师的诊断、治疗，对症下药、不听信坊间验方较有保障。

【中医师小叮咛】：

除了强调中医辨证论治的重要性，赖睿昕中医师也提醒，有 *** 反复感染问题的妇女，想要改善不适，平时也可多做骨盆操等，能使用、锻炼下腹部肌肉的运动，都是有助调整子宫、下半身血液循环，有利排除体内多余湿气、水分，帮助改善 *** 环境的好方法。

夏天民众常喝冰饮、狂吃冰淇淋，再加上吃下大量的生冷食物（西瓜、水梨、葡萄柚、火龙果、奇异果、芦荟、生鱼片、大白菜、苦瓜），自然容易导致身体的湿气加重、造成私密处分泌物变多、抵抗力下降而感染。 有服用避孕药、内分泌失调、肥胖、糖尿病患，以及使用类固醇、抗生素患者和癌症病友等族群，在药物和类固醇引起的免疫低下影响下，更容易导致私密处感染上身，要特别当心。