玉米须水可以冷着喝吗

山里向茶   2024-09-06  编辑: admin  1527阅读  栏目：蒲公英茶

一、玉米须水可以冷着喝吗

玉米须水可以冷着喝，但具体是否适合冷喝还需根据个人体质和健康状况来决定。

首先，从营养和药效的角度来看，无论是冷水泡还是热水泡玉米须，都需要先将玉米须用水煮，以确保其中的有效成分能够充分释放。冷水泡玉米须的好处主要是可以避免维生素C等营养成分被破坏，但部分营养成分如脂肪油等可能难以析出。而热水泡则有利于营养物质的析出，且茶偏温热，对胃肠道刺激较小。

然而，对于个人体质而言，如果属于虚寒体质，建议热喝玉米须水，这样可以促进体内湿气的排出，加速血液循环，并在短时间内起到泄热利尿平肝的作用。相反，如果属于体热的人，可以尝试冷喝玉米须水，但需注意避免过量饮用，以免对胃肠道造成不适。

此外，还需要注意的是，玉米须水虽然具有多种健康功效，如利尿消肿、降血压、降血糖等，但并不适用于所有人群。特别是孕妇、哺乳期妇女、肾脏疾病患者等，在饮用前最好咨询医生的建议。同时，长期大量饮用玉米须水也可能带来一些副作用，如降低血糖、血压过快，损伤胃肠，加重肾脏负担，以及导致尿频等。

三、玉米须怎么做？ 玉米须茶怎么做

1、选用的花玉米。普通玉米也可以。

2、整理好须子。用剪刀剪掉上面黑色，比较脏的部分须子。

3、用手轻轻扒开玉米外皮。

4、从上面剪刀口出抓住玉米须向下拉，就能很轻松的取出干净的须子。

5、一次用一小把就可以，剩余的晒干以后继续用。

6、用清水清洗干净。

7、放入开水锅中煮一分钟捞出。

8、倒入清水，放入清洗干净的须子继续煮。

9、开锅后转小火煮15分钟左右。

10、煮好的玉米须水温凉后就可以饮用了。

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