【玉米须减肥做法】玉米须如何减肥

一、【玉米须减肥做法】玉米须如何减肥

玉米须减肥做法：荷叶龙须粥 材料： 大米1碗、荷叶1张、玉米须适量、水适量。

做法：

1、米淘洗干净，放入玉米须(1根玉米的量)。

2、煮粥到快熟。

3、荷叶切碎。

4、放入锅中。

5、直到荷叶发黄，汤汁发绿，捞出荷叶和玉米须。

小贴士： 荷叶清香零热量，与玉米须一同煮粥，两者减肥效果相得益彰，减肥的朋友们可早中晚各食用一次。

玉米须减肥做法：冬瓜皮龙须茶 材料： 冬瓜皮150g、玉米须30g、姜适量。

做法：

1、冬瓜洗净，削下外皮。

2、玉米须从玉米棒上剥下，洗净。

3、将冬瓜皮、玉米须放在锅中，加水。

4、加适量姜片。

5、大火煮开，转达小火煎制，至汤色变黄关火，倒出沥汁饮用。

小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。

玉米须减肥做法：玉米须贡菊凉茶 材料： 玉米须100g、贡菊10g、枸杞5g、蜂蜜适量、水适量。

做法：

1、玉米须洗净。

2、玉米须放锅里，添水煮5分钟至茶汤黄色。

3、茶碗里放入贡菊和枸杞，将刚煮好的玉米须水倒进茶碗。

4、晾凉后加入蜂蜜。

小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。

玉米须减肥做法：玉米须茶 材料： 玉米须20g、清水500ml。

做法：

1、玉米须20克。

2、用清水略洗。

3、倒入壶中，加入清水。

4、水量保持在水位上下限之间。

5、盖好盖子。

6、摁一下煮水按钮，开始加热。

7、水沸后，热水壶提示音响起，断电。

8、倒出饮用。

小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。

玉米须减肥做法：苡米玉米须茶 材料： 玉米须2大把、苡米100g、水3L。

做法：

1、玉米须和苡米加水煮沸，用小火煮一小时。

2、可随意加入适量赤糖即可饮用。

小贴士： 这道茶低热量消水肿，是减肥期间的理想饮品。

玉米须减肥做法：玉米须菊花粥 材料： 玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐1小匙。

做法：

1、将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净。大米淘洗干净。

2、锅内倒入清水、玉米须，煮10分钟后滤去玉米须，加入大米煮至粥成，再放入盐、菊花、玉米须，略滚即成。

小贴士： 菊花的清香给这款粥增添了缕缕诱人清香，沁人心脾的同时又能减肥，减肥的朋友们可早中晚食用。

二、喝玉米须茶减肥要喝多长时间才有效

是药都有三分毒，减肥药品和减肥用品中含有大量的化学物质和激素，对人内脏器官的损伤相当大，建议健康减肥还是得靠运动！我是健身教练，如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！

三、荷叶玉米须茶能减肥吗？

可以的啊，我问过中医