一、茶叶蛋 和清蒸蛋的谁好？ 我是健身爱好者
你好！
如果从健身方面考虑，当然是清蒸蛋。
因为，茶叶蛋会用茶叶进行蒸煮，那么茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。
我们吃鸡蛋主要是为了获得蛋白质，尤其是蛋清部分。 因此，推荐清蒸蛋或者白煮蛋。
谢谢！
二、荷包鸡蛋可以和沙茶一起吗？
荷包鸡蛋最好和白糖或红糖一块吃，绝配，和其他东西一块吃，容易产生不良反应，易引起腹泻，腹胀等消化道疾病
三、鸡蛋怎样做着吃比较有营养？是荷包蛋有营养还是炒蛋，或是盐茶蛋？
鸡蛋煮着吃是最有营养的，煮八分熟就好。
生鸡蛋有菌，多吃对身体有害。
煎鸡蛋虽然味道比较香，但是油炸食品，坏处一堆。鸡蛋周围煎黑的部分是对身体有害的。
鸡蛋最好不要多吃，吃多了胆固醇高。