喝什么茶提神醒脑最好？

山里向茶   2023-09-19  编辑: admin  156阅读  栏目：普洱

1、薄荷柠檬茶：薄荷具有很好的提神醒脑作用，与柠檬结合在一起制作茶饮可以起到口气清新、提神醒脑的作用。同时鲜柠檬内含有丰富维生素C在提神的同时还可以补充身体所需的能量以及营养，同时对于防止皮肤色素沉着也有一定的帮助。

2、铁观音茶：此茶中含有的咖啡碱能够起到提神作用，因为咖啡碱可以使中枢神经兴奋，并且能够增进思维功能，针对办公室一族午间犯困的情况平时适当的饮用一些铁观音茶，可以帮助清醒头脑、消除疲倦、提高工作效率。

绿茶最提神，绿茶属于不发酵茶，通过杀青工序纯化了放酚类等并举化酶活性，减少了多酚类等物质的氧化，保留了能兴奋神经中枢，提神醒脑的大部分物质，喝绿茶最提神。

喝人参茶提神醒脑最好

适当喝铁观音茶、薄荷柠檬茶、普洱茶、人参茶、玫瑰花茶、乌龙茶、茉莉花茶等，具有比较好的提神醒脑、消除疲劳等效果，但不建议晚上喝或者喝得过多，以免影响睡眠。

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