婴儿煮面条放什么油

婴儿煮面条放什么油

细面条煮起来会非常软烂，婴儿在辅食过度阶段，食用煮面条是个很好的选择。一方面，可以补充多种类的碳水化合物，另外一方面对牙齿的咀嚼和肠胃的消化都有好处。那么，婴儿煮面条放什么油?我们来根据婴儿的不同发展阶段探讨下这个问题。

婴儿煮面条放什么油 宝宝日常煮面条放什么油，放多少油，都需要遵循以下两点原则：

1.首选人体必需脂肪酸含量高的油食用。2.各种油交替食用最佳。

什么是人体必需脂肪酸呢?就是人体自身无法合成或合成量很少的多不饱和脂肪酸，主要有两种：Ω-6系列的亚油酸，和Ω-3系列的亚麻酸。人体对这两者的需求比大约为4:1。

因此，我们只需要在宝宝日常辅食烹饪中，以富含亚油酸的油为主，穿插使用富含亚麻酸的油，即可。

给宝宝做辅食可以用植物油，如核桃油、橄榄油、芝麻油、亚麻籽油等，含有丰富的植物蛋白，有利于宝宝的大脑发育，还含有维生素e，有利于宝宝吸收。一般在宝宝4-6个月的时候就可以添加辅食了，可以添加米汤、米糊、米粉等，以后可以逐步添加蛋黄、肝泥、水果泥、蔬菜泥、肉沫、软面条、软米饭、包子、饺子等，使宝宝的胃肠道有个适应的过程。

建议妈妈们在日常给宝宝做辅食的过程中，各种食用油的使用频率可参考如下：

核桃油/葵花籽油/玉米油等常见油>紫苏油、亚麻籽油>橄榄油/山茶油

如何根据年龄来控制食用油的使用 0~6个月的宝宝，主要以母乳为食物来源，而母乳中有50%左右的油脂，只要每天吃奶量足够，那么从母乳中获取的脂肪，完全可以满足宝宝每日所需，不需要再额外补充油脂。而以配方奶喂养为主的宝宝，由于配方奶已经在最大限度上模拟乳汁的成分，所以家长也无需再额外给宝宝吃油。

6个月~1岁的宝宝，正是因为乳汁里的营养成分不能完全满足宝宝的生长发育需求了，因此宝宝每天都开始添加辅食了。这时，如果能保证宝宝每天600~800ml的奶液摄入量，那么在每天1个鸡蛋、50g肉末或鱼肉的基础上，无需额外再摄入油脂也是可以的。

但如果这时宝宝的辅食主要以谷类、果蔬为主，肉类和蛋类基本不吃的话，那么就需要额外添加10g以内的油脂了。

这里，妈妈们可以参考《中国营养学会妇女分会》婴幼儿喂养指南的推荐：

6~12个月宝宝：每日食用油的推荐量为0~10克;

1~3岁宝宝：每日食用油的推荐量是5~20克;

4岁以上：20~25克。

(Tips：10ml的油大约是我们大人喝汤用的1瓷勺那么多。)

山茶油哪里产的比较好？

山茶油是一种高端的植物食用油，因为营养价值高而闻名，它含有80-90%的不饱和脂肪酸，与西方著名的橄榄油齐名，所以也被称为“东方的橄榄油”，由于山茶树对生长环境的要求较高，在世界上符合其生长的只有我国，所以它是我国特有的一种食用油，那么国内有哪些知名的山茶油呢？山茶油哪里产的比较好？

1、广西产区――道心园山茶油

道心园是广西境内生产规模最大的山茶油生产商之一，它位于长寿之乡巴马，在巴马拥有十几万亩的野茶果基地，由于巴马的自然环境优越，所产的茶果自然也是极为优质，所以道心园的山茶油在市场上也比较出众；当然除了山茶油外它还有火麻油、亚麻籽油、南瓜油等多种植物油，品类齐全，目前在多个线下大商超都有出售，口碑比较好

2、江西产区――绿海山茶油

绿海在山茶油行业中的知名度很高，因为它的品牌历史非常悠久，它创立于1987年，早于其他大部分的茶油品牌，并且它是这么多品牌当中唯一能认证老字号的，可见其历史悠久，它的生产规模很大，在江西省内可以说得上是最大了，它目前主要的产品是山茶油和天然茶皂素，在这两个方面的研究比较深，在市场上的知名度也高，目前它的产品在很多大型超市都有出售。

3、湖南产区――金浩山茶油

金浩是湖南的山茶油大厂，不仅产量大，知名度也高，它成立于1993年，品牌历史悠久，技术有着比较深厚的沉淀，并且拥有一套先进的冷榨设备，在市场上有着不俗的口碑，不过随着多年的发展，原来主打的山茶油现在占比小了，目前最多的产品要数它研发的植物调和油，它的调和油种类很多，在这一方便的研究较深，如果想买调和油的，金浩是个不错的选择

4、浙江产区――千岛源山茶油

千岛源是浙江省内比较知名的山茶油品牌，它的茶果资源大部分来自于省内的千岛湖基地，品牌名也由此而来，它成立于2006年，品牌历史悠久，有着较为先进的生产设备与较大的生产规模，它在产品种类方面比较丰富，除了山茶油外，还有菜籽油、橄榄油等多种不同的植物油，另外还涉足了植物调和油，在植物油方面有着较深的探索

山茶油在南方丘陵地带比较多，江西的算是比较好的，山谷良仓的山茶油就是正宗的赣南茶油，非常不错。

山茶油哪里产的比较好？我个人觉得像这种山茶油肯定是山茶油的，场地产的比较好，我个人觉得江西很多地方都有这种山茶油，效果都是比较好的

山茶油在南方丘陵地带比较多，江西的算是比较好的，山谷良仓的山茶油就是正宗的赣南茶油，非常不错。

我认识的一般都是推荐韶关丹霞山的“粤韵花”，丹霞山是国 家5A级风景区，地理条件很好的