哪些人最适合吃茶油？

每种食物都有不同做法合，食物对身体的改善作用都是不同的，其中茶油并不是所有人都适合食用，如果没有搭配好，否则会伤害身体健康，下面一起了解一下哪些人不适合吃茶油呢！副作用茶油吃多了是没有副作用,放心吃。禁忌人群一般人群都适宜食用茶油。通过对哪些人不适合吃茶油的介绍了解以后，我们知道饮食也是有一定禁忌的，平时在吃茶油的时候一定要特别的重视，另外我们想要身体健康饮食上也要有一定的规律性。你好，茶油的好处还是非常多的，它老少皆宜，适合各个年龄段的人吃。作用主要体现在以下几个方面。

一，滋阴润肺，很多女性，尤其是月经不调和已经绝经的女性，经常喝茶油，能够有效的滋养阴道，改善面色，让人更有精神。

二，促进排便，疏通肠道，尤其是对于上火引起的便秘更为明显。

三，延年益寿，增强免疫力，这点比较适合中老人喝。

油茶籽其营养价值比橄榄油有过之而无不及，毕竟从种植开始要等5、6年才能结盛果，从茶籽到茶油更是要经过十几道复杂工序，榨出来的茶油滴滴珍贵。

尤其适合以下四类人群食用

1.孕妇

孕妇作为社会的特殊人群一直是被关照的对象，在饮食方面尤其要注意。因为自身和宝宝的营养供应需求，需要吃大量的营养物质，茶油就是非常好的一种，使用传统物理压榨工艺榨出来的茶油，较为完整的保留了茶籽的原汁原味原香，富含茶多酚、维生素等营养物质，人体吸收率高达96%左右

孕妇多吃茶油一方面有利于母乳的分泌，增加母乳提高母乳的质量；有效的缓解孕妇晚期便秘的情况等。另一方面孕妇可用茶油来擦肚子，可增加肚皮的弹性减少妊娠纹的产生，也可用来护肤护发都是非常好的。

2.婴幼儿

如果妈妈常吃茶油，肚子里的宝宝也会吸收茶油的营养物质，有利于成长促进发育。出生后的婴幼儿头皮上大多有一层黄痂，如果等自然脱落至少需要三个月，擦上一层茶油可有效保护头皮，也会加快黄痂脱落而对宝宝没有伤害。

宝宝出现红屁股、经常便秘、磕伤了等种种情况，都可以擦茶油，它具有通常润便、助消化的效果，对婴幼儿的成长发育起到很好的促进作用。

3.中老年人

中老年人最容易出现三高问题，极大部分是因为吃的油饱和脂肪含量过高，高油高盐导致的。据专家研究，茶油不饱和脂肪酸中的亚麻酸、亚油酸比例1：4，和橄榄油一样，可以预防心血管等疾病。

茶油能软化血管、增强血管弹性和韧性，有效降低人体血清中的胆固醇、甘油三酯，对“三高”有明显的改善作用，还可以有效地预防动脉粥样硬化、老年性白内障、老年性便秘和冠心病等；茶油含有天然抗氧化剂维生素E，有助于防止脑衰老，对预防老年性痴呆症有帮助；茶油延缓机体衰老、提高营养水平，老年人可因食用油而老当益壮，健康长寿。

4.肥胖者

山茶油可辅助减肥，其中主要是体现在“不聚酯”上，因为茶油单不饱和脂肪酸含量高，所以食用后容易被人体吸收，高达97%，而不像一般的油被人食用之后未消化就会转化为脂肪，引发肥胖。

最佳答案

世界上最好的食用油了。

油茶是中国特有的油料树种，其果实可提炼重要的天然绿色有机保健食用油――茶油。

据《山海经》记载，中国栽培油茶已有2300多年的历史。然而，令人惋惜的是，由于种种原因，茶油却长期以来“藏在深闺人未识”，

国人尤其是北方地区普遍对茶油缺乏足够的认知，由于亩产低、回报周期长等原因，油茶的产业化更是步伐缓慢甚至出现倒退。

茶油与橄榄油的成分尽管有相似之处，但茶油的食疗双重功能实际上优于橄榄油，也优于其它任何油脂。

橄榄油含不饱和脂肪酸达75%－90%，茶油中的不饱和脂肪酸则高达85%－97%，为各种食用油之冠。

茶油中含有橄榄油所没有的特定生理活性物质茶多酚和山茶甙，能有效改善心脑血管疾病、降低胆固醇和空腹血糖、抑止甘油三脂的升高，

对抑制癌细胞也有明显的功效。同时，茶油的分子结构比橄榄油还要细，所以食用时不用担心副作用、油腻。

山茶油哪些人不宜吃山茶油哪些人不宜吃都适合吃。山茶油含有丰富的维生素E、维生素D、维生素K、胡萝卜素和微量的角鲨稀、黄酮、皂素等物质。

婴幼儿

婴幼儿处于智力和身体快速发育时期，迫切需要大量的营养物质，油脂是其中重要的营养之一。医学研究证明，油酸和亚油酸在人体内可以转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，它们对大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。

儿童

山茶油能促进婴幼儿及儿童食欲，可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。

老年人

而言具有去火、养颜、明目、乌发、延缓衰老、长寿健康等功效，中老年人应该选用山茶油，在日本、美国、中国台湾，山茶油被冠以长寿油的雅号。

爱美人士

茶油能抗紫外线，防止晒斑及减少皱纹，对黄褐斑、晒斑很有效果。茶油含有丰富的天然维生素E、茶多酚、角鲨烯。这些都具备美容抗衰老的功效。山茶油中不饱和脂肪酸含量高达93%。不饱和脂肪酸，他的作用是中和现代

爱美人士

人常使用的鱼、肉、蛋、奶等食品中的饱和脂肪酸，达到抑制肥胖，预防三高的功能，不饱和脂肪酸又叫美容酸，长期食用能使人的皮肤光滑、润泽。

孕妇

茶油是孕妇产后最佳的补品，食用茶油不仅可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。孕妇在产后食用后还有助消除怀孕期间积累的小腹脂肪，能帮助迅速恢复身材。

民间用茶油增加母乳，保证儿童骨骼发育与智力发展，非常有效。产妇坐月子时，就喝用茶油煮的鲫鱼汤。如果在怀孕期间就开始食用茶油，效果更好。

学生

（1）提高学习和工作效率

（2）有效地保护心脏：学生大多是学习狂，大脑需要比平时多得多的营养和血氧。在血液循环系统正常的情况下，心脏负担都处于重负荷状态，如果血液循环系统不正常，心脏就会不堪重负。

长久以往，不仅学习效果差，而且大脑和心脏也会发生病变。每天食用一两茶油可保证3-4小时高强度用脑（头脑兴奋，思维清晰），对于学生和脑力工作者来说，通过食用茶油提高学习工作效率是一个好方法。

比如，女性、老人、肥胖者、饮食偏荤、嗜甜者、不吃早餐者、喜静少动者、胃溃疡、高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸症、高胰岛素养血症、高体重和脂肪肝、体育运动少，嗜好烟酒，体重超标，宴会常客者，食用茶油可以帮助降低疾病的发病率。