薏米红豆芡实茶做法

薏米红豆芡实茶做法

原料：

薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量

制作方法：

1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。)

2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。

3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。

功效：

红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。

自制红豆薏米茯苓芡实祛湿水

爷爷湿气重就是喝这个（稀健薏米红豆茶的，他也是挺喜欢这个味道的），还可以。

薏米，便秘尿多孕妇和消化功能弱的老人儿童不宜用，其它都可以。

去湿，吃多气色好,千万不要买错,稀健薏米红豆茶最好,48一盒我经常喝，同时记得辛辣海鲜生冷食物尽量不要吃的，多锻炼身体，不要熬夜。

红豆薏米芡实茶的危害是什么？

薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候团慎一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

扩展资料

在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水塌冲敬肿的作用，同判兆时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝