薏米炒熟还有祛湿的功效吗？

山里向茶 2023-09-18 编辑: admin 192阅读栏目：蒲公英茶

薏米炒熟也有除湿的功效，建议和赤小豆联合使用祛湿的效果更好，平时注意不要吃一些过于油腻、生冷和刺激性的食物，不要熬夜，不要暴饮暴食，以免引起湿气症状加重，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，多喝温开水促进身体的代谢，不要受凉。

薏米煲汤需要炒一下吗？

可以。炒过的薏米更去湿。

做法：

薏米清洗干净，除去杂质，沥干水份。

慢火将锅烧开，不要放油，待锅有一点热度，将薏米倒入锅中，慢慢翻炒。不停翻炒并注意火候不要太大，宁愿慢一点，也不要炒糊了薏米。待薏米变得干爽，颜色加深微黄，就可以关火，倒出晾凉，保存好备用。

不需要炒一下的，直接放进去就可以了

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