薏米在煮前须泡多长时间？

一、薏米在煮前须泡多长时间？

不用泡.泡了以后微量元素会流失很多！

但是如果你想省火，那么就要低温水泡两个半小时以上！

二、薏米煮之前需要泡多久

需要洗

清水洗净后，需要温水浸泡2-3小时，浸泡的目的是避免久煮不熟。

如果天气不热，可以前一天晚上清水洗净后，用清水浸泡一晚上。

拓展资料

薏米的好处

夏季天气炎热、雨水多、湿气弥漫，人体容易患上“暑湿病”，出现发热恶寒、出汗、头晕头痛、呕恶泄泻、舌苔白腻等症状。薏米对于暑湿病有较好的缓解作用，薏米粥是夏季不可多得的祛湿消暑佳品。

薏米又称薏苡仁，用草本植物薏苡的种仁制成。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，虽寒而不伤胃，健脾而不滋腻，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹排脓等功效，常用来治疗因脾胃虚弱、水湿内停而引起的食欲不振、消化不良、脘腹胀满、泄泻水肿等症状。

薏米不仅是除湿良药，也是食疗佳品。薏米的营养价值很高，有“世界禾本科植物之王”的美誉。现代研究发现，薏米中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分。薏苡仁油能阻止或缓解横纹肌挛缩，其脂肪油有解热、镇静、镇痛的作用。薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

薏米常做熬粥之用，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，是体弱者的补品。不过，经期妇女或孕妇最好不吃薏米，因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可以促使子宫收缩，有诱发流产的可能。另外，煮薏米时不要放碱，因为碱会破坏薏米所含的维生素。

一碗薏米粥  解除暑湿忧--人民健康网--人民网

三、薏米泡多久再煮会比较好?

用温水泡二十分钟差不多了,煮上半小时就行了.

四、薏米在煮成薏米水之前要泡过么?

泡2个小时

煮20-30分钟

五、熟.薏米泡水泡多久可以喝

可以美白，去水肿，和祛湿

是要煮过的，泡是泡不熟的哦

一般是做成甜品

薏米+银耳+链子+红枣+枸杞

一周吃一次，对女人特别好

我们家吃这些甜品已经吃了好多年了，很多人都说我妈比同龄人要年轻很多

所以你没事就煮一锅，大家一起吃吃吧

也可以换着口味吃，薏米+红豆/绿豆+黄小米

或者绿豆海带里面也可以加一把薏米，薏米和什么甜品都很搭的

六、大S提过喝薏米泡的水可以美容，这水要怎么泡？泡多久？

不是用薏米泡水，是把薏米磨成粉，冲水喝，要坚持每天定时定量，才会有效果

榨豆浆的时候加薏米一起也可以每天都喝白的很快