薏米怎么做去湿气最好

山里向茶   2023-11-28  编辑: admin  138阅读  栏目：蒲公英茶

吃纯薏米粥做法：薏米洗净浸泡一个小时左右。锅里放水，冷水下薏米，水开后三分钟关火，盖锅盖闷，5分钟后再开火水开后再关火，这样开锅后三次就行了，薏米已经开花很软了。这样做是因为节省煤火。注意薏米粥即使熬好了，也是清汤的，不会粘稠那种。我每次熬半锅，水当茶来喝，然后再吃薏米，祛湿效果特别好，我是湿性体质，自从这么喝后过敏都很少了，每周喝两次就行。

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