早上起床能喝红豆薏米水吗

山里向茶 2023-12-15 编辑: admin 226阅读栏目：蒲公英茶

好倒是好的，薏米不太助于消化，少放点，煮烂点薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效做法： 1、红豆薏仁按1：1的比例放入盆中。 2、挑拣并淘洗干净。 3、放入电饭煲中加适量水浸泡一夜。 4、按下“1小时粥/汤”键开始煮。 5、煮至豆子软烂即可，喜欢喝汤的可以在开始煮时多放点水。 6、盛入碗中加适量炼乳。 7、拌匀即可开吃，千万不要贪图口感加太多糖哦，糖可是容易发胖的呢。

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