红豆薏米茶有什么好处

红豆薏米茶有什么好处

红豆薏米茶对于身体来说有很大的好处，任何人群都适用。红豆和薏米这两种食材都有祛湿的作用，对于女性人群来说可以多吃些，预防子宫疾病的出现。红豆中有很多的纤维素含量，可以促进肠道的蠕动。薏米本身具有消肿，健脾等作用，对于一些癌症，关节炎的患者来说，有很好的的作用。

红豆薏米茶在生活中很多，现在也有很多人喜欢用来泡水喝。对于一些体型肥胖的人来说，想要减肥，可以每天泡红豆薏米茶来喝，有减脂的作用，但也不能光依靠喝茶来减肥，同时还需要一定的运动量，才可以达到减肥的效果。体内湿气比较重的人群，经常饮用红豆薏米茶可以有祛湿的作用。

女性人群对于自己的容颜都是很在意的，红豆和薏米中都含有很多的营养物质，可以降低水肿，从而使得自己的气色很好，达到美容养颜的效果。有口臭的人群可以试试喝红豆薏米茶，可以帮助去除口臭。

红豆薏米茶不仅对于身体来说有很大的好处，对于一些疾病更起到预防的作用。所以，在生活中不管身体上是否有疾病的存在，都可以喝些红豆薏米水，可以帮助预防疾病的产生，例如高血压，冠心病等疾病。

需要注意红豆薏米不适合虚寒体质的人群服用，薏米属于凉性的食物，对于虚寒体质的人群，会加重体质的寒凉程度，出现身体不适。肾功能不全的人群也不建议食用红豆薏米，红豆薏米利于排尿，会对肾脏造成一定的负担。

红豆薏米粥的热量

红豆薏米粥的热量，以100克可食部分来计算，含有的红豆薏米的热量是29大卡，也就是相当于121千焦，因此单位热量较低。而每100克红豆薏米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。而每100克红豆薏米粥的营养成分的比例为碳水化合物6.00克，脂肪0.14克，蛋白质1.61克，纤维素0.53克。

红豆薏米粥有什么功效?适合什么体质的人吃?

红豆薏米粥的功效

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。