红糖红枣姜茶的做法

红糖红枣姜茶的做法

红糖红枣姜茶的做法？

1. 1:将姜，红枣洗净备用

2. 2:红枣洗干净去核备用。

3. 3:去皮切小块放入料理机搅成姜泥备用。

4. 4:红枣加水放入陶瓷煲内大火煲开转小火慢煲约半小时左右，捞起红枣滤出枣肉，然后枣肉再与姜泥红糖一起放入陶瓷煲内小火慢煮至浓稠即可关火，放凉，装瓶。

5. 5:煮至浓稠即可关火，记住煮的过程一定要不断搅拌否则底部会糊掉的哦

6. 待放凉 装瓶 放入冰箱慢慢享用

红糖红枣姜茶，生活中很多人都对它很了解，是的，它祛湿效果确实很好，那么红糖、红枣，生姜都分别有什么功效呢？

红糖

红糖性温、味甘、入脾，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。红糖红枣姜水的功效更不可小觑。中医认为，经常吃红糖，好处多。

红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。此外，红糖还能补气补血。有关研究表明，用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机体造血的功能。

食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功用。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。

红枣

红枣是我国民间传统的药物之一，据明代李时珍的《本草纲目》记载：“干枣润心肺、止咳、补五脏、治虚损，除肠胃癖气。大枣味甘无毒、主心邪气、安中养脾、平胃气、通九窍，助十二经。”果实为缓和强壮剂，常用为滋药，治泻痢、疗寒热、治阳痿、贫血、脾虚泄泻、心悸、失眠、盗汗、血小板减少性紫癜等症。

红糖红枣姜茶温经散寒、活血止痛，红枣专入脾胃经，补血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用，整体对于脾胃比较寒的人，以及平时喜吃生冷的人很有好处。

生姜

生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外，同时用于医疗保健与养生，这在我国已有悠久的历史。

明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。”中医学认为，春季人体内的阳气外走，腹中相对偏寒，所以春天适当吃些生姜对人体健康有益。

相关研究发现，生姜含有姜烯，具有保护胃黏膜细胞的作用，而生姜内所含有的生姜醇则对呼吸中枢神经有兴奋作用，对于促进血液循环、加快新陈代谢等有明显作用。另外，生姜的提取液对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、伤寒杆菌、宋内痢疾杆菌、绿脓杆菌均有明显抑制作用，在很大程度上能够帮助人体抵御多种细菌的侵害。

红糖红枣姜茶的做法是比较简单的，但是又具有一定的技巧，烹饪得宜，才能做出更好的口感，同时营养也会更丰富。

首先准备大枣25到30克，生姜10克，红糖1到2克，

将大枣加水煮熟晾干，生姜切成片炒干，加入蜂蜜炒至微黄，

再将大枣、生姜和红糖用沸水冲泡5分钟就可以食用了，

每天一剂，分三次温饮食枣，在经期服用可以有效缓解痛经，日常服用，可以改善女性手脚冰凉的症状。

红枣的营养价值高，而且属于健康的食品。红枣含有丰富的维生素a、维生素c等多种维生素，称得上百果之冠。

含有益于健康的化学成分如谷氨本酸、精氨酸等14种氨基酸，苹果酸、酒后酸等6种有机酸，黄酮类化合物及磷、钾、铁等36种微量元素。

大枣性平味甘，无毒，能补中益气，养胃健脾，养血壮神，润心肺，悦颜色，通九窍，助十二经，调和百药。

因加工方法不同而有红枣、黑枣之分，入药一般以红枣为主。

红枣干的营养确实丰富，这个毋庸置疑。红枣干是由红枣晒干制成，挥发掉红枣的水分，留下精华，营养肯定是好的。

首先可以补血，这是红枣的功效，在来例假的时候可以多吃。而且还有丰富的维生素，促进身体发育。

红枣干是一种营养价值极高的食物，平时可以多吃一些。红枣可以补血，

红枣干也一样，而且红枣干清脆可口，味道较好。

红枣干还含有丰富的维生素，满足人体的需求，促进身体发育。

红枣的营养价值

1、红枣有很多个别称，比如大枣、干枣、等等的称呼。

红枣中的营养价值是非常丰富的，富含蛋白质、脂肪、维生素、铁等等的营养成分，其中所含的维生素C含量是极其高的。

2、红枣含有环磷酸腺苷这种物质，它是人体必需摄取的一种物质，

可以很好的缓解我们的疲惫感，还能扩张血管，保护我们的心血管，有效预防这方面的疾病。

3、现在人很容易失眠，那是因为神志不安，所以无法进入深度的睡眠，

那么我们就可以适当的吃些红枣，可以很好的缓解症状。

可以在红糖姜茶里放红豆桂圆和红枣吗

不用加红豆，红豆补血，红枣也补血。不用那么麻烦自己煮吧，现在很多牌子都是搭配好的一块一块的，要喝的时候直接拿一块泡茶就可以了，方便的很。黑糖（红糖）暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。再加点红枣补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好的。如：黑糖+老姜，热热的喝，痛经真的会缓和很多。优势在于这种吃法大家都非常熟悉，容易让人接受。推荐你试试黄金茶铺姜母茶，是一小块一小块的，一天一小块泡茶就可以了。要知道生理期后才是最佳使用时机！再加上三天的黑糖营养补给，让你原本在生理期流失的，统统补回来，养生保健更完美。

可以的。

红豆桂圆和红枣都是补血的。可以在红糖姜汤里加，不过由于这几种食物都是热性的，阴虚的体质，吃了容易上火 ，这样子吃平时要少吃或者不吃。

女孩子来大姨妈的时候，也不能这样吃 ，容易引起出血量增大。

可以，不要上火就行。