胃胀气不舒服怎么调理？

一、胃胀气不舒服怎么调理？

1、胃病要选择温性和平性的水果，比如：苹果、香蕉、西瓜、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、杨桃、香瓜、葡萄、枇杷、橄榄、李子、菠萝、石榴等。

2、除了水果，还要加强营养：应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B族维生素、维生素C食物，如新鲜蔬菜和水果等。

3.还要做到：养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

改变饮食习惯是远远不够的，最好搭配德甫的常渭宝茶，每天2袋，内部调理，一步到“胃”。按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

今天就给大家分享一杯茶饮，叫做薄荷菊花蜂蜜茶，适当的饮用，能够增加肠胃蠕动，改善胃胀气的情况。

二、胃胀反气吃什么药最好

胃胀气吃什么药

1、胃动力药：饭前半小时服；该药可加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃功能，对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效。

2、肠道菌群调节剂：可调节肠道菌群，适用于消化不良、异常发酵引起的腹胀。

3、助消化药：可用多酶片，中药制剂。尚有通便、助消化功能。

4、调节胃植物神经功能紊乱药：适用于久治不愈的胃病患者。

还可以用德甫的常渭宝茶来促进胃肠损伤的修复，并减少各种病因对胃肠的伤害，同时又调节胃肠功能至正常的状态。胃胀气的危害

1、胃胀的危害一般是饭后饱明键侍胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。

2、毒素吸收。肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

3、影响呼吸。腹腔胀气，横膈升高，胸腔变小，肺呼吸功能受到限制，可引起呼吸困难。

4、引发食道癌的危害。因为呕吐带出的酸性物质，甚至是部分小肠内的亮行食糜会损伤食道，牙齿等部位，甚至会增加食道癌的发病几率。

5、此外。患者还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月激吵经不调等症。

三、肚子胀气，如何才能排气

胃寒胀气有一个验方你用一段时间，姜汁蜂蜜水。把姜打成泥，用开水冲，温度降到40度左右时加升斗入蜂蜜，每天喝，效果好。姜要去皮，因为姜皮上寒性的，肉是热性的。暖胃就不会再胀气了。同时，用热水袋敷肚脐及周围，然后用艾条艾灸肚脐及周围穴位，包括中脘穴、关元穴和天枢穴，有效去除寒吵灶磨气。然后就是调理脾胃：一段时间内只吃温热属性的食物，不吃寒凉属性的食物。多吃补脾的食物，黄色的，如小米，如果炒熟了吃补益效果更好。不让胃部着凉。同时敲打胃辩睁经第一要穴足三里；按摩脾经，就是顺在大腿内侧的那条线。

首先必须改变饮食习惯：

1.吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撑. 撑的时候喝常渭宝茶调节，有助于肠道更好的吸收笑培吵。

2.平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

3.少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶。

4.豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气。

5.有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。

6.饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化。

7、一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太碰侍多易发生消化不良和胀气。

8.酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内中闭正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

可考虑吃些胃肠动力药物如援猜清生力维、西沙必利、吗丁啉宏旦或二甲硅油等。或者在闲时睡觉时用手轻蔽兆扰轻旋转的揉腹部，也可以喝些酸奶。

吃点白萝卜